מתכוניםמגזין
קושירגיל
מוכן ב20 דק.
מנות4
ציון בריאות29
בלי גלוטן
דיאטותללא גלוטןפריימל
סוגי מאכליםארוחת צהרייםמנות עיקריותמנה מרכזיתארוחות ערב
נאצ'וס שעועית מטוגן
פילה בקר מצופה קקאו
שעועית מטוגנת לא מטוגנת
סוכריות ביצי פסחא
אנצ'ילדות צמחוניות
פאי עוף דרום-מערבי של סאני
צ'ילי עוף ושעועית לבנה של שרש
רולים של גולדן סהר
תערובת קולסלאו סרטנים
עדשים עם עשבי תיבול, תרד ועגבניות
מתכונים קשורים
נאצ'וס שעועית מטוגן
פילה בקר מצופה קקאו
פאי עוף דרום-מערבי של סאני
צ'ילי עוף ושעועית לבנה של שרש
מגזין

עוף עם תרד שמנת ושאלוט

עוף עם תרד שמנת ושאלוט
גשו לסופר וקנו שמן זית, תרד, מלח כשר ופלפל ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב השמנת החמוצה אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת תפוחים שמנת חמוצה כקינוח. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן וקמאיות דיאט. הכנת המנה לוקחת כ 20 דקות. עם כפית ציון של 71% המנה הזאת די טובה. נסו ירכיים עוף עם שאלוט & תרד, פולנטה קרמית עם עוף, שאלוט קרמל, ארוגולה, ו קציצות עוף פריכות עם אגסים, שאלוט ותרד נבול (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים את השמן במחבת גדולה מעל חום בינוני גבוה. מתבלים את העוף עם 1/2 כפית מלח ו 1/4 כפית פלפל ומבשלים עד השחמה מבושל דרך, 8 עד 10 דקות לכל צד.
מרכיבים שתצטרך
2
העבר לצלחות. כפית ולזרוק את כל אבל 1 כף של השומן ולהחזיר את המחבת לחום בינוני.
3
מוסיפים את שאלוט ומבשלים, ערבוב, עד שהם מתחילים לרכך, 2 עד 3 דקות. מערבבים ביין ושמנת חמוצה.
מרכיבים שתצטרך
4
מוסיפים את התרד, 1/4 כפית מלח, ו 1/4 כפית פלפל. לבשל, לזרוק בעדינות, עד התרד מתחיל לנבול, 1 עד 2 דקות.
מרכיבים שתצטרך
5
מגישים עם העוף.
מרכיבים שתצטרך
פילה בקר מצופה קקאו
שעועית מטוגנת לא מטוגנת
אנצ'ילדות צמחוניות
פאי עוף דרום-מערבי של סאני
צ'ילי עוף ושעועית לבנה של שרש
רולים של גולדן סהר
תערובת קולסלאו סרטנים
עדשים עם עשבי תיבול, תרד ועגבניות
שרימפס כבוש עם איולי לימון ועירית
כרוב או גרטן