עוף פיקנטה
עוף פיקנטה עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. והוא יספק כ 2 מנות. המתכון הזה מכסה %16 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? איש המערות הזה, ללא גלוטן, חלב חינם, ויש בו בסה"כ : 167 קלוריות, 26 גרם חלבון ו 3g של שומן למנה. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. . , שהוא מוצק. נסו עוף פיקנטה, עוף מחבת פיקנטה, ו בוריטוס אורז עוף פיקנטה (מתכונים דומים).
הוראות
צנצנת פתוחה של רוטב פיקנטה ולשים בסיר גדול.
מוסיפים חזה עוף לרוטב פיקנטה ומביאים לרתיחה קבועה. מרתיחים בעדינות במשך 20 עד 25 דקות או עד העוף הוא כבר לא ורוד בפנים ומיצים לרוץ ברור.