עוף, פלפל ותירס מוקפץ

תמיד כיף שיש עוד מתכון של עיקריים, אז תנו הזדמנות ל עוף, פלפל תירס מוקפץ. המתכון הזה מכסה %24 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 22 גרם חלבון 19 גרם של שומן, וסך הכל 426 קלוריות. והוא יספק כ 4 מנות. אם יש לכם קורנפלור, ירכיים עוף, סוכרוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב קורנפלור אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,פודינג קורנפלור שוקולד כקינוח. 10 אנשים התרשמו מהמתכון הזה. זמן הכנת המתכון כ 30 דקות. נסו עוף וברוקולי מוקפץ, עוף מהיר וברוקולי מוקפץ, ו מהיר 15 דקות עוף מוקפץ וירקות (מתכונים דומים).