קושיבינוני
מוכן ב40 דק.
מנות4
ציון בריאות14
מגזין

עוף פקאן

עוף פקאן
לעולם לא תוכלו לקבל יותר מדי מתכונים למנה עיקרית, אז נסו עוף פקאן. מתכון זה משמש 4. מנה אחת מכילה 285 קלוריות, 26 גרם חלבון, ו 10 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %18 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. לא הרבה אנשים הכינו את המתכון הזה, ו-1 היה אומר שהוא הגיע למקום. זה הביא לך על ידי טעם של הבית. אם יש לכם מלח, טימין, סירופ מייפל וחופן מרכיבים אחרים הם כל מה שצריך כדי להפוך את המתכון הזה לטעים כל כך. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר חלב חינם דיאטה. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 40 דקות. אם ניקח בחשבון את כל הגורמים, המתכון הזה מרוויח ציון כף של 51%, וזה די טוב. משתמשים שאהבו את המתכון הזה אהבו גם סופגניות פאי פקאן בטטה עם קראנץ ' פקאן קלוי, עוגות פאי פקאן בורבון שוקולד עם ציפוי פקאן חמאה, ו עוגות פאי פקאן בורבון שוקולד עם ציפוי פקאן חמאה.

הוראות

1
בקערה רדודה שלבו את הפקאנים, פירורי הלחם, הטימין, הפפריקה והמלח.
מרכיבים שתצטרך
פירורי לחםפירורי לחם
פפריקהפפריקה
פקאניםפקאנים
טימיןטימין
מלחמלח
ציוד שתשתמש בו
קערהקערה
2
מניחים חרדל דיז ' ון בקערה רדודה אחרת. מצפים עוף בחרדל ואז מגלגלים בתערובת פקאן.
מרכיבים שתצטרך
חרדל דיז ' וןחרדל דיז ' ון
עוף שלםעוף שלם
חרדלחרדל
פקאניםפקאנים
גלולגלול
ציוד שתשתמש בו
קערהקערה
3
מניחים בתוך 13 אינץ ' משומן. 9 אינץ'. תבנית אפייה.
ציוד שתשתמש בו
תבנית אפייהתבנית אפייה
4
אופים, ללא כיסוי, בחום של 375 כוס למשך 30-35 דקות או עד שהמיצים מתבהרים. בקערה קטנה שלבו מרכיבי רוטב; מגישים עם עוף.
מרכיבים שתצטרך
עוף שלםעוף שלם
רוטברוטב
ציוד שתשתמש בו
תנורתנור
קערהקערה