עוף פקאן מצופה ברוטב פטל

עוף פקאן מצופה ברוטב פטל עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. המתכון הזה מכסה %24 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 4 מנות. מנה אחת מכילה 598 קלוריות, 40 גרם חלבון ו 28 גרם שומן. זמן הכנת המתכון כ 40 דקות. גשו לסופר וקנו שימורי פטל, קמח, שמן זית ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש בשמן זית אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,בננה מוקפצת, גרנולן ופרפית יוגורט כקינוח. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים ללקטוז, דיאט. נסו פקאן מצופה ברי מטוגן ברוטב פטל, עוף עם אגוזי לוז ברוטב פטל, ו עוף מצופה פקאן עם רוטב צלינדר לימוני (מתכונים דומים).