עוף פריך ללא טיגון

עוף פריך ללא טיגון יכול להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. מנה אחת מכילה 155 קלוריות, 25 גרם חלבון ו 3 גר' של שומן. מתכון נטול לקטוז זה מגיש 4 . אם יש לך ציר עוף, פלפל טחון, אבקת שום, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ב קורנפלקס אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,פתיתי תירס מתפוררים כקינוח. הכנת המנה לוקחת כ 30 דקות. . מתכונים דומים: עוף וברוקולי מוקפץ, עוף מהיר וברוקולי מוקפץ, ו מהיר 15 דקות עוף מוקפץ וירקות.