קושירגיל
מוכן ב35 דק.
מנות4
ציון בריאות47
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
5 דרכים יצירתיות ליהנות מאבוקדו
מסע בעולם סוגי הקפה
חקר מתכוני דגים קלים וטעימים
מדריך למתחילים לתענוגות פירות ים עסיסיים
סוגי דגים שונים והמאפיינים הייחודיים שלהם
צריכת דגים ובשר בתזונה מודרנית
לחקור את עולם המתכונים הטעימים של בשר
10 מתכוני בשר בקר שאי אפשר לעמוד בפניהם שיגרמו לבלוטות הטעם שלך לרקוד
מתכוני אוגוסט קלים ומרעננים
מתכוני ספטמבר לנסות בבית
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
מתכוני העל חגיגת כדורגל שלך! שכיף לנשנש כשצופים בכדורגל
הסודות מאחורי 3 מתכוני אוכל מנחם קלאסי
מתכונים כדי לתבל את תפריט פברואר
עוף צ'ילי עם אספרגוס
עוף צ'ילי עם אספרגוס עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. מנה אחת מכילה 799 קלוריות, 42 גרם חלבון ו 13 גרם שומן. והוא מתאים להגשה ל 4 מנות סועדים.. גשו לסופר וקנו רוטב צ'ילי, שמן בוטנים, שמן שומשום ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים ללקטוז, דיאט. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 35 דקות. נסו עוף צ'ילי מוקפץ עם אספרגוס ובוק צ' וי, אספרגוס שקדים צ'ילי, ו פסטה אספרגוס עם צ'ילי מיובש (מתכונים דומים).
מרכיבים
2קבוצות![אספרגוס, גזוז, לחתוך לאורכים 5cm]()
אספרגוס, גזוז, לחתוך לאורכים 5cm1חבורה![בייבי בוק צ'וי, גזוז, עלים וגבעולים מופרדים, פרוס דק]()
בייבי בוק צ'וי, גזוז, עלים וגבעולים מופרדים, פרוס דק600דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.![חזה עוף, פרוס דק]()
חזה עוף, פרוס דק1![ארוך אדום צ'ילה, deseededed, דק פרוס]()
ארוך אדום צ'ילה, deseededed, דק פרוס2![שיני שום, קצוץ דק]()
שיני שום, קצוץ דק791 לב מפאלדי טרי אם אפשר![רוטב צדפות]()
רוטב צדפות23 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'![1 פלפל ג'לפנו אדום או ירוק קטן]()
1 פלפל ג'לפנו אדום או ירוק קטן500דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.![אטריות אורז עבות]()
אטריות אורז עבות1אוראו ממולאים כפולים![קורצים שומשום לבן]()
קורצים שומשום לבן791 לב מפאלדי טרי אם אפשר![רוטב צ'ילי מתוק]()
רוטב צ'ילי מתוק
אספרגוס, גזוז, לחתוך לאורכים 5cm1חבורה
בייבי בוק צ'וי, גזוז, עלים וגבעולים מופרדים, פרוס דק600דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.
חזה עוף, פרוס דק1
ארוך אדום צ'ילה, deseededed, דק פרוס2
שיני שום, קצוץ דק791 לב מפאלדי טרי אם אפשר
רוטב צדפות23 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'
1 פלפל ג'לפנו אדום או ירוק קטן500דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.
אטריות אורז עבות1אוראו ממולאים כפולים
קורצים שומשום לבן791 לב מפאלדי טרי אם אפשר
רוטב צ'ילי מתוקיין מומלץ: קאווה, Grenache, שיראז
קאווה, גרנאש ושיראז הם הבחירה הכי טובה שלי לצ ' ילי. אלה אדומים עסיסיים אין יותר מדי טאנין (חשוב עבור מאכלים חריפים), אבל יין מבעבע כמו קאווה יכול לאלף את החום אפילו טוב יותר. טורס Sangre דה טורו קאווה עם דירוג 5 מתוך 5 כוכבים נראה כמו התאמה טובה. זה עולה בערך 15 דולר לבקבוק.
