עוף צלוי

עוף צלוי נטול גלוטן, וללא לקטוז ומספק כ 6 מנות. במנה עיקרית זו יש 1378 קלוריות, 79 גרם חלבון ו 79 גרם של שומן למנה. המתכון הזה מכסה %42 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו רסק עגבניות, פתיתי פלפל, רוטב סויה ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש בשמן צמחי אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת קפה אוכמניות # SundaySupper כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 3 שעות ו-50 דקות. מתכונים דומים: עוף צלוי, עוף צלוי, ו עוף צלוי.

הוראות

להשרות את התרנגולות ב 2/3 של רוטב ברביקיו במשך כמה שעות או לילה במקרר.

מרכיבים שתצטרך

בייקון מעושן כפול, חתוך לקוביות קטנות

פפרונצ'יני, לקישוט

מחממים את הגחלים בגריל פחם.

ציוד שתשתמש בו

פתיתי ירקות

מורחים את החלק התחתון של הגריל עם שכבה אחת של גחלים חמות ולאחר מכן להוסיף עוד כמה גחלים 5 דקות לפני הבישול, אשר ישמור על האש הולך יותר.

מרכיבים שתצטרך

20 עד 25 עלי תרד שלמים

ציוד שתשתמש בו

פתיתי ירקות

מניחים את מגורי העוף על הגריל, צד העור למטה, ומבשלים כ 45 דקות, מפנה פעם או פעמיים לבשל באופן שווה משני הצדדים.

מרכיבים שתצטרך

מגורי רגל עוף

ציוד שתשתמש בו

פתיתי ירקות

מברשת עם המרינדה לפי הצורך. מגורי העוף נעשים כאשר אתה מכניס סכין בין רגל הירך ואת המיצים לרוץ ברור. זרוק כל המרינדה בשימוש.

מרכיבים שתצטרך

מגורי רגל עוף

1 בצל מתוק גדול, חתוך לרוחב לפרוסות בעובי 3/4 אינץ'

ציוד שתשתמש בו

רול פירות צהוב אחד

מגישים עם רוטב ברביקיו נוסף בצד.

מרכיבים שתצטרך

בייקון מעושן כפול, חתוך לקוביות קטנות

בסיר גדול על חום נמוך, לטגן את הבצל ואת השום עם שמן צמחי במשך 10 עד 15 דקות, עד הבצל הם שקופים אבל לא השחמה.

מרכיבים שתצטרך

1 1/2 כפיות תבלינים מעורבים

כפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשר

טורטיות קמח טריות, להגשה

ציוד שתשתמש בו

20 תותים טריים, ללא קליפה

מוסיף את רסק העגבניות, חומץ, דבש, רוטב ווסטרשייר, חרדל, רוטב סויה, רוטב הויסין, אבקת צ ' ילי, כמון, פתיתי פלפל אדום. מבשלים נחשפו על אש נמוכה במשך 30 דקות. השתמש מיד או לאחסן במקרר.

מרכיבים שתצטרך

4 אונקיות אפונת שלג, קצוצה וחצויה