קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות100
מגזין

עוף צלוי, אבוקדו וסלט אשכוליות

עוף צלוי, אבוקדו וסלט אשכוליות
עוף צלוי, אבוקדו, סלט אשכוליות נטול גלוטן,, ראשוני וצמחוני מנה צדדית. מנה אחת מכילה 300 קלוריות, 11 גרם של חלבון ו5 גרם של שומן. והוא מתאים להגשה ל 4 מנות סועדים.. גשו לסופר וקנו דבש, תרד תינוק, חרדל דיז'ון, ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון spoonacular מדהים של 90%. נסו טאקו עוף עם מתכון סלט אבוקדו ואשכוליות, סלט אבוקדו ואשכוליות, ו סלט אבוקדו אשכוליות (מתכונים דומים).

הוראות

1
מסננים אשכולית במסננת מעל קערה, בהזמנת 1/2 כוס מיץ.
מרכיבים שתצטרך
קמצוץ מלח, ועוד עבור זכוכית זכוכיתקמצוץ מלח, ועוד עבור זכוכית זכוכית
טקילה באיכות טובה (מומלץ: 100 אחוז אגבה)טקילה באיכות טובה (מומלץ: 100 אחוז אגבה)
ציוד שתשתמש בו
1/2 קילו טופו יציב, שבור1/2 קילו טופו יציב, שבור
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)
2
שלב שמור 1/2 כוס מיץ, כוסברה, ואת 4 החומרים הבאים (כוסברה באמצעות מלח), ערבוב עם מקצף.
מרכיבים שתצטרך
2 כפות בתוספת 1-1/2 כפיות שמן זית2 כפות בתוספת 1-1/2 כפיות שמן זית
טקילה באיכות טובה (מומלץ: 100 אחוז אגבה)טקילה באיכות טובה (מומלץ: 100 אחוז אגבה)
(צינור גדול)(צינור גדול)
ציוד שתשתמש בו
לימון סחוט טרי, או לפי הטעםלימון סחוט טרי, או לפי הטעם
3
סדר 2 כוסות תרד על כל אחד 4 צלחות. למעלה כל מנה עם 1/2 סעיפים אשכוליות כוס, 3/4 עוף כוס, ו 2 פלחי אבוקדו.
מרכיבים שתצטרך
קמצוץ מלח, ועוד עבור זכוכית זכוכיתקמצוץ מלח, ועוד עבור זכוכית זכוכית
1/2 קילו חזה הודו1/2 קילו חזה הודו
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
קרוטונים סלט בצל ושום, כתושיםקרוטונים סלט בצל ושום, כתושים
4
טפטוף 2 כפות רוטב מעל כל מנה.