עוף צלוי במחבת עם פארו והרב פיסטו

עוף צלוי במחבת עם פארו והרב פיסטו עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. המתכון הזה מכסה %28 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 853 קלוריות, 54 גרם חלבון ו 68 גרם של שומן כל אחד. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן חלב חינם, וכל 30 דיאט. אם יש לכם מלח כשר, טימין, שמן זית, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. מתכונים דומים: פילה סלמון מצופה עשב עם פיסטו, פילה סלמון מצופה עשב עם פיסטו, ו סלט פארו עוף עם ירקות קלויים.

הוראות

לטאטא 1/3 כוס שמן זית, 1 כף עירית, ו -7 מרכיבים בקערה בינונית. Dividemarinade בין 2 (גודל גלון) resealableplastic שקיות מקפיא. עוף העונה עם2 1/2 כפיות מלח; מקום 1 עוף חצי eachbag. שקיות חותם, שחרור אוויר עודף. תירגע בן לילה.

מרכיבים שתצטרך

סטייקים של ניו יורק

1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות

(רצוי Bumble Bee Prime Filet Solid Albacore)

1/2 כוס יין מרסלה מתוק

ציוד שתשתמש בו

1/3 כוס מסקרפונה, בטמפרטורת החדר

כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה

מניחים שקיות זה לצד זה בסיר גדול.

ציוד שתשתמש בו

אפונה קפואה של GOYA®, מופשרת

הוסף מים קרים לכסות על ידי 2".

מרכיבים שתצטרך

אורז ארוך במיוחד של קנילה®

חום waterover בינוני חום עד מיידית אותרמומטר רושם 150 ° F. לכבות חום, כיסוי, עוף ציד במשך 50 דקות.

מרכיבים שתצטרך

1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות

להעביר שקיות לקערה גדולה של מי קרח כדי להתקרר, כ -15 דקות.

מרכיבים שתצטרך

התזה של ורמוט

ציוד שתשתמש בו

כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה

הסר chickenfrom שקיות; טפיחה יבשה.

מחממים תנור ל 450 ° F.

ציוד שתשתמש בו

סוכר וניל, ועוד קצת להגשה

חום vegetableoil במחבת ברזל יצוק גדולה על חום גבוה.

ציוד שתשתמש בו

דַק-

מוסיפים חצאי עוף, צד העור למטה, sochicken יושב נגד הצדדים של פאן. מבשלים, מזיזים עוף מדי פעם להגעהבישול, עד שהעור הוא השחמה בכל רחבי. Flipchicken ולהעביר מחבת לתנור. Roastuntil מדחום לקריאה מיידית אינרטילחלק העבה ביותר של ירכיים רושמים 74°, כ -15 דקות.

מרכיבים שתצטרך

1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות

ציוד שתשתמש בו

רוטב חם שמן שומשום