עוף צלוי דיז'ון וירקות
עוף צלוי דיז'ון וירקות עשויים להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. ואינו מכיל גלוטן,, חלב חינם, ואת כל 30 מתכון מגיש 4 . מנה אחת מכילה עד 29 גרם חלבון 7 גרם של שומן, וסך הכל 300 קלוריות. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. אם יש לך גזר גמדי, קורנית, תפוח אדמה בליס, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ב תפוחי האדמה אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת בטטה כקינוח. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. נסו מייפל דיז'ון עוף וירקות, עוף צלוי ברוטב דיז'ון, ו עוף צלוי עם ירקות (מתכונים דומים).
הוראות
מערבבים חרדל ו 1/2 כפית קורנית בקערה קטנה.
מפזרים עוף עם 1/4 מלח כפית.
מחממים מחבת המצופה בריסוס בישול על חום בינוני-גבוה.
הוסף עוף, צד העור למטה; לבשל 5 דקות או עד השחמה. הפעל ומבשל 3 דקות נוספות או עד השחמה קלה.
הסר עוף; להפיץ תערובת חרדל באופן שווה על צד העור של כל שד.
שלב תפוחי אדמה, גזר, בצל, שמן, 1/2 כפית קורנית, 1/2 כפית מלח, ופלפל.
מניחים על מחבת מטאטא מצופה בתרסיס בישול.
אופים ב 475 במשך 10 דקות. מערבבים תערובת תפוחי אדמה; עוף במקום, צד העור למעלה, על תערובת תפוחי אדמה.