עוף צלוי עם בננות ובצל עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. מנה אחת מכילה 391 קלוריות, 50 גרם חלבון ו 9 גר' של שומן. מתאים ל-6 מנות. כמה אנשים הכינו את המתכון הזה, ו-11 היו אומרים שזה פגע במקום. גשו לסופר וקנו בצל, פלפל, בננות ועוד מספר מצרכים לעשות היום. כדי להשתמש ב plantains אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת פלנטיין עם אבוקדו חמאה כקינוח. מתכונים דומים: בקר פריך, מגורר קובני עם בצלים מטוגנים ובננות, עוף צלוי עם מורלים ובצל, ו עוף צלוי עם תפוחי אדמה ובצל.