קושיקשה
מוכן ב1 ש
מנות4
ציון בריאות8
מגזין

עוף צלוי עם יוגורט-לשפשף צ'ילי

עוף צלוי עם יוגורט-לשפשף צ'ילי
תמיד כיף שיש עוד מתכון של מנה עיקרית, אז תנו הזדמנות ל עוף צלוי עם יוגורט צ'ילי לשפשף. מנה אחת מכילה 266 קלוריות, 20 גרם חלבון ו 18 גרם שומן. המתכון נטול גלוטן, ראשוני וקטוגני זה מגיש 4 . לכו לחנות ותביאו מלח כשר, חלפיניו, קפה ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב המלח הכשר אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,פירורים דלי שומן עוגה (כשר חלבי) כקינוח. נסו לשפשף תבלין יבש הטוב ביותר עבור עוף, בשר חזיר, סלט עוף צלוי ומנגו עם יוגורט, ו עוף צלוי וסלט קארי מנגו עם יוגורט (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים תנור ל 204°, עם מתלה ממורכז. מעיל מחבת צלייה בינונית עם ספריי בישול; להפריש.
מרכיבים שתצטרך
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
ציוד שתשתמש בו
כרוב סגול, פרוס דקכרוב סגול, פרוס דק
סוכר וניל, ועוד קצת להגשהסוכר וניל, ועוד קצת להגשה
2
בקערה גדולה, לשלב יוגורט, אורגנו, אבקת צ ' ילי, ומלח ופלפל.
מרכיבים שתצטרך
4 פרוסות גבינת מינסטר, חצויות4 פרוסות גבינת מינסטר, חצויות
1 כפית אורגנו מיובש, ועוד לזילוף1 כפית אורגנו מיובש, ועוד לזילוף
עד 6 לחמניות המבורגר, מפוצלות, אופציונליעד 6 לחמניות המבורגר, מפוצלות, אופציונלי
1/4 כוס יוגורט תות1/4 כוס יוגורט תות
ציוד שתשתמש בו
כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסהכמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה
3
הוסף עוף; לזרוק מעיל.
מרכיבים שתצטרך
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
4
מעבירים עוף למחבת מוכנה. צלי 20-25 דקות. לסובב מחבת ולהעביר חתיכות עוף. לפזר על צ ' ילי חצוי. המשך לבשל עד שהעוף כהה-זהוב ומבריק (20-30 דקות).
מרכיבים שתצטרך
צ'יפס טורטיה בטעם לייםצ'יפס טורטיה בטעם ליים
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
1 כוס שום קצוץ1 כוס שום קצוץ
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
5
מעבירים עוף וצ ' ילי למגש.
מרכיבים שתצטרך
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
1 כוס שום קצוץ1 כוס שום קצוץ
6
מניחים מחבת צלייה מעל חום גבוה.
ציוד שתשתמש בו
כרוב סגול, פרוס דקכרוב סגול, פרוס דק
7
מוסיפים קפה ומים 1/2 כוס. מערבבים עם כף עץ, מגרדים את חתיכות פריך טעם.
מרכיבים שתצטרך
קצפת נוספת ותלתלי שוקולד, לא חובהקצפת נוספת ותלתלי שוקולד, לא חובה
אורז ארוך במיוחד של קנילה®אורז ארוך במיוחד של קנילה®
ציוד שתשתמש בו
1 כוס אגוזי מלך, טחונים גס1 כוס אגוזי מלך, טחונים גס
8
תן לרתיחה הנוזלית ולהפחית במשך כ 5 דקות.
9
מגישים רוטב חריף זה עם העוף.
מרכיבים שתצטרך
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
6 שיני שום גדולות פרוסות דקות6 שיני שום גדולות פרוסות דקות