קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות6
ציון בריאות47
מגזין

עוף צלוי עם ירקות חורף ומילוי אגוז אורן

עוף צלוי עם ירקות חורף ומילוי אגוז אורן
עוף צלוי עם ירקות חורף & מלית אגוז אורן יכול להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. מנה זו מכילה סביב 49 גרם חלבון 65 גרם של שומן, וסך הכל 917 קלוריות. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. המתכון הזה מכסה %44 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. כמה אנשים הכינו את המתכון הזה, ו-28 היו אומרים שזה פגע במקום. אם יש לכם שאלוט, צנוברים, עוף צלוי וירקות, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב אגוז אורן אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגיות אגוז אורן כקינוח. זה יהיה להיט בחג החג ההודיה שלך. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. מתכונים דומים: עוף צלוי עם מלית אגוז קוסקוס ואורן, עוף צלוי דבש-חרדל עם ירקות חורף, ו צלי עם ירקות שורש חורף.

מרכיבים

12רבע כוס מיםכרוב ניצניםכרוב ניצנים2קרום: פירורי קרקר גרהםתבניות מיני מאפינסתבניות מיני מאפינס2קרום: פירורי קרקר גרהםחמאה, נמסהחמאה, נמסה6גזר, לחתוך בערך 2 חתיכות אינץגזר, לחתוך בערך 2 חתיכות אינץ1181 לב מפאלדי טרי אם אפשרמרק עוףמרק עוף4731 לב מפאלדי טרי אם אפשרמרק עוףמרק עוף1לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)טימין מיובשטימין מיובש2לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)טימין מיובשטימין מיובש2עץשום, על 22 שינישום, על 22 שיני591 לב מפאלדי טרי אם אפשרשמנת כבדהשמנת כבדה791 לב מפאלדי טרי אם אפשרבנוסף 1 כף שמן זיתבנוסף 1 כף שמן זית1לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)פלפלפלפל1אוראו ממולאים כפוליםפלפלפלפל6קצת קישואים קצוציםמלית אגוז אורןמלית אגוז אורן2רבע כוס מיםצנוברים, על 1/3 כוסצנוברים, על 1/3 כוס1אוראו ממולאים כפוליםיין אדוםיין אדום6קצת קישואים קצוציםעוף צלוי וירקותעוף צלוי וירקות1לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)מלחמלח2לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)מלחמלח2שאלוט, חתוך לקוביותשאלוט, חתוך לקוביות2תפוחי אדמה מתוקים גדולים, קלופים וחותכים בערך 2 נתחים אינץתפוחי אדמה מתוקים גדולים, קלופים וחותכים בערך 2 נתחים אינץ6קצת קישואים קצוציםמיםמים1עוף שלם, כ -5 ק עוף שלם, כ -5 ק " ג, קרביים הוסרו ונזרקו32 כפות חמאה מומסתלחם מחיטה מלאה, חתוך לריבועים 1 אינץלחם מחיטה מלאה, חתוך לריבועים 1 אינץ791 לב מפאלדי טרי אם אפשריין אדום טעים, סירה היא בחירה טובהיין אדום טעים, סירה היא בחירה טובה6קצת קישואים קצוציםלחצו כאן למתכון להדפסהלחצו כאן למתכון להדפסה