עוף צלוי קינמון עם רוטב הריסה

עוף צלוי קינמון עם רוטב הריסה עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. מתכון נטול לקטוז זה מגיש 8 . מנה אחת מכילה 527 קלוריות, 44 גרם חלבון ו 32 גרם שומן. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. גשו לסופר וקנו את הקמח, הסוכר, רוטב הריסה ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש בשמן בוטנים אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגיות טופי בוטן מלוחות כקינוח. וזה טוב. מתכונים דומים: עוף צלוי קינמון עם רוטב הריסה, גזר קלוי, תבלינים ספרדיים, רוטב יוגורט, האריסה, ו עוף צלוי ברוטב חריף אחד.

הוראות

מערבבים הראשון 5 מרכיבים בקערה קטנה.

ציוד שתשתמש בו

2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך

מניחים חזה עוף וירכיים בשקית פלסטיק resealable 2 ליטר.

מרכיבים שתצטרך

1 1/4 כוסות גרעיני דלעת ירוקים לא קלויים, כמו פפיטאס

ציוד שתשתמש בו

טיפים לעוגה - טיפים עגולים #4 ו-#2

יוצקים תערובת שמן מעל; שקית חותם. להפוך את התיק למעייל עוף עם מרינדה. תירגע בן לילה.

מרכיבים שתצטרך

1 בצל מתוק גדול, חתוך לרוחב לפרוסות בעובי 3/4 אינץ'

1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות

טורטיות קמח טריות, להגשה

מחממים תנור ל 246°.

ציוד שתשתמש בו

2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®

מעבירים עוף לתבנית אפייה, מנערים ממרינדה.

מרכיבים שתצטרך

1 בצל מתוק גדול, חתוך לרוחב לפרוסות בעובי 3/4 אינץ'

1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות

ציוד שתשתמש בו

שרימפס מוקפץ

מפזרים עוף בכל רחבי בקמח.

מרכיבים שתצטרך

1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות

סוכריות תירס, בייגלה נוספים ועוגיות סנדוויץ' שוקולד אובליות במילוי קרם (שלמות ומרוסקות)

חום 1 כף שמן בוטנים במחבת גדולה מעל חום בינוני גבוה. עבודה בקבוצות, להוסיף עוף למחבת. מבשלים עד הזהב, הוספת שמן יותר לפי הצורך, על 3 דקות לכל צד. החזרת עוף לתבנית אפייה, עור כלפי מעלה. צלוי עד מבושל דרך, כ -15 דקות.

מרכיבים שתצטרך

1 פלפל ג'לפנו אדום או ירוק קטן