קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות28
מגזין

עוף קנטונזי צ'או מיין

עוף קנטונזי צ'או מיין
אתה אף פעם לא יכול לקבל יותר מדי מתכונים סיניים, אז תנו הזדמנות ל עוף קנטונזי צ'או מיין. זה מתכון חלב חינם pescatarian מגיש 4 . מנה אחת מכילה 332 קלוריות, 9 גרם של חלבון ו5 גרם של שומן. גשו לסופר וקנו כובעי פטריות שיטאקי, אטריות לו מיין רחבות, מים ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. נסו איך לבשל יאקי-צ'או, הכלאה בין יאקיסובן וצ' או מיין, עוף צ'או מיין, ו עוף צ'או מיין (מתכונים דומים).

הוראות

1
מבשלים אטריות על פי הוראות החבילה, השמטת מלח; להתחמם.
מרכיבים שתצטרך
הצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלתהצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלת
5 סוכריות רקיק של Necco, מחולקות5 סוכריות רקיק של Necco, מחולקות
2
שמן חום במחבת nonstick גדול מעל חום בינוני גבוה.
מרכיבים שתצטרך
בצל צהוב, קלוף, חצוי וחתוך לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'בצל צהוב, קלוף, חצוי וחתוך לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
גבינת צ'דר משולשת מגורדת KRAFT® עם מגע של PHILADELPHIA®, מחולקתגבינת צ'דר משולשת מגורדת KRAFT® עם מגע של PHILADELPHIA®, מחולקת
3
מוסיפים שום; מוקפץ 30 שניות.
מרכיבים שתצטרך
טבעות פלפל בננה קצוצות או פלפל חריף קצוץ מכל סוגטבעות פלפל בננה קצוצות או פלפל חריף קצוץ מכל סוג
4
מוסיפים עוף; מוקפץ 5 דקות. מערבבים פטריות ורוטב דגים; מוקפץ 1 דקה. מערבבים אטריות lo מיין, בצל, מים ופלפל; מכסים ומבשלים עד מחומם היטב (כ 2 דקות).
מרכיבים שתצטרך
אטריות מיין לואטריות מיין לו
רוטב דגיםרוטב דגים
8 פרוסות סלמי גנואה, קצוצות8 פרוסות סלמי גנואה, קצוצות
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
3 כוסות שבבי עץ אלון או פקאן, או 6 נתחים גדולים, מושרים במים קרים לפחות שעה אחת ועד 4 שעות3 כוסות שבבי עץ אלון או פקאן, או 6 נתחים גדולים, מושרים במים קרים לפחות שעה אחת ועד 4 שעות
1 שפופרת בצק פיצה מוכן שנקנה בחנות1 שפופרת בצק פיצה מוכן שנקנה בחנות
רצועת קליפת לימון אחתרצועת קליפת לימון אחת
5
מפזרים שמן שומשום.
מרכיבים שתצטרך
קורצים שומשום לבןקורצים שומשום לבן