קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות28
מגזין

עוף קנטונזי צ'או מיין

עוף קנטונזי צ'או מיין
אתה אף פעם לא יכול לקבל יותר מדי מתכונים סיניים, אז תנו הזדמנות ל עוף קנטונזי צ'או מיין. זה מתכון חלב חינם pescatarian מגיש 4 . מנה אחת מכילה 332 קלוריות, 9 גרם של חלבון ו5 גרם של שומן. גשו לסופר וקנו כובעי פטריות שיטאקי, אטריות לו מיין רחבות, מים ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. נסו איך לבשל יאקי-צ'או, הכלאה בין יאקיסובן וצ' או מיין, עוף צ'או מיין, ו עוף צ'או מיין (מתכונים דומים).

הוראות

1
מבשלים אטריות על פי הוראות החבילה, השמטת מלח; להתחמם.
מרכיבים שתצטרך
הצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלתהצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלת
לחם בן יום חתוך לקוביות (קוביות בגודל 1.5 ס"מ), ללא קרוםלחם בן יום חתוך לקוביות (קוביות בגודל 1.5 ס"מ), ללא קרום
2
שמן חום במחבת nonstick גדול מעל חום בינוני גבוה.
מרכיבים שתצטרך
קצפת או גלידת וניל ואגוזי פקאן קלויים נוספים, אופציונליקצפת או גלידת וניל ואגוזי פקאן קלויים נוספים, אופציונלי
ציוד שתשתמש בו
שרימפס מוקפץ, קלוףשרימפס מוקפץ, קלוף
3
מוסיפים שום; מוקפץ 30 שניות.
מרכיבים שתצטרך
כפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשרכפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשר
4
מוסיפים עוף; מוקפץ 5 דקות. מערבבים פטריות ורוטב דגים; מוקפץ 1 דקה. מערבבים אטריות lo מיין, בצל, מים ופלפל; מכסים ומבשלים עד מחומם היטב (כ 2 דקות).
מרכיבים שתצטרך
אטריות מיין לואטריות מיין לו
רוטב דגיםרוטב דגים
8 פרוסות סלמי גנואה, קצוצות8 פרוסות סלמי גנואה, קצוצות
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
טורטיות קמח טריות, להגשהטורטיות קמח טריות, להגשה
כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (כ-2.5 ק"ג)כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (כ-2.5 ק"ג)
טיפים עגולים לפינה #4טיפים עגולים לפינה #4
5
מפזרים שמן שומשום.
מרכיבים שתצטרך
קורצים שומשום לבןקורצים שומשום לבן