עוף קפרזה עם קרם עגבניות-בזיליקום
עוף קפרזה עם קרם עגבניות בזיליקום יכול להיות מתכון טוב כדי להרחיב את אוסף המנה העיקרית שלך. המתכון הזה מכסה %20 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 418 קלוריות, 30 גרם חלבון ו 20 גרם של שומן כל אחד. גשו לסופר וקנו שמן זית, מלח, חצאי חזה עוף עור עצמות, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. כדי להשתמש ב מיץ לימון אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגיות לימון עם ציפוי לימון {מחווה לרוקסן} כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. וזה טוב. נסו קבב עגבניות-בזיליקום קפרזה, מרק בזיליקום עגבניות קפרזה -3 נקודות, ו עגבניות אבטיח קפרזה עם בזיליקום גרניטה (מתכונים דומים).
הוראות
מערבבים יחד 5 החומרים הראשונים בקערה רדודה.
להקציף יחד שמן זית ומיץ לימון עד מעורבב. לטבול עוף לתוך תערובת שמן זית, לדלות בתערובת פירורי לחם, לחיצה על המעיל.
מניחים בתבנית אפייה משומנת קלות 11 - x 7 אינץ'.
אופים ב 375 במשך 30 דקות או עד העוף נעשה.
מגישים עם קרם עגבניות בזיליקום; לקשט, אם תרצה.