עוף קשיו חריף מוקפץ ומטגנים

צריך ללא גלוטן ומנה עיקרית ללא חלב? עוף קשיו חריף ומטגנים מערבבים יכול להיות מתכון עצום לנסות. המתכון הזה מכסה %21 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה 204 קלוריות, 21 גרם חלבון ו 9 גר' של שומן. והוא יספק כ 4 מנות. אם יש לך זנגביל, חצאי חזה עוף, רוטב הויסין, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כמה אנשים הכינו את המתכון הזה, ו-54 היו אומרים שזה פגע במקום. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 20 דקות. נסו עוף קשיו חריף מוקפץ, עוף וברוקולי מוקפץ, ו עוף מהיר וברוקולי מוקפץ (מתכונים דומים).