עוף רותח ביוגורט מתובל.
תמיד כיף שיש עוד מתכון של מנה עיקרית, אז תנו הזדמנות ל עוף רותח יוגורט מתובל. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? זה מתכון ללא גלוטן יש 564 קלוריות, 32 גרם חלבון ו 38 גרם של שומן למנה. והוא מתאים להגשה ל 4 מנות סועדים.. מתכון זה של מזון ויין יש 1 אוהדים. אם יש לכם עלה דפנה, עגבניות, רגלי עוף וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב קשיו קלוי אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,בננה Cajeta קשיו ג'לאטו כקינוח. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 1 שעה. מתכונים דומים: ירקות מבושלים ישראליים מעל קוסקוס מתובל, צלעות חזיר מבושלות ברוטב עגבניות מתובל, ו עוף צלוי עם יוגורט מתובל.
הוראות
במעבד מזון מיני, טוחנים דק קשיו.
מחממים את השמן במחבת גדולה.
מוסיפים את הל, קינמון, עלה דפנה ופלפל ומבשלים מעל חום מתון עד רוחש, על 2 דקות.
מוסיפים את רסק הג ' ינג ' ר ואת הדבק שום ומבשלים, ערבוב, במשך 1 דקה.
מוסיף את הדבק בצל, צ ' ילה ירוקה אגוזי קשיו ומבשלים 1 דקה.
מוסיפים את העגבניות ומבשלים עד שהנוזל מתאדה, כ -2 דקות.
מוסיפים את העוף, גארם מסאלה וזעפרן ומתבלים במלח ופלפל. לבשל, ערבוב, עד ריחני ואת העוף הופך לבן, על 3 דקות.
מוסיפים את היוגורט ומביאים לרתיחה, ואז מכסים ומבשלים על אש נמוכה, מערבבים מדי פעם, עד שהעוף מבושל דרך, כ -50 דקות. מתבלים במלח ופלפל ומגישים.