קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות6
ציון בריאות22
מגזין

עוף שום וענבים

עוף שום וענבים
עוף שום וענבים דורש על 45 דקות מההתחלה ועד הסוף. ואינו מכיל גלוטן, ומוצרי חלב מתכון מגיש 6 . מנה אחת מכילה 375 קלוריות, 50 גרם חלבון ו 12 גרם שומן. זה עובד היטב כמנה עיקרית. אם יש לך שום, רוטב סויה, חרדל, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ב הענבים הירוקים אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת עגבניות השוקולד של רוז לוי ברנבאום עם גנאש המסתורי כקינוח. . נסו עוף שום וענבים ברוטב מיוחד, קינואה, ענבים + שום האביב, ו כרוב ניצנים מגורר לטגן עם שום, זנגביל וענבים (מתכונים דומים).

הוראות

1
מערבבים חרדל, רוטב סויה, דבש וחומץ. תניח את הרוטב בצד.
מרכיבים שתצטרך
2
במחבת 9 x 13 אינץ', לשלב שום ושמן.
מרכיבים שתצטרך
3
מניחים עוף בצד עור פאן למטה.
מרכיבים שתצטרך
4
אם באמצעות ירכיים, אופים מכוסה ב 400 מעלות F (205 מעלות C) במשך 25 דקות. אם באמצעות שדיים, אופים מכוסה ב 400 מעלות F (205 מעלות C) במשך 10 דקות. לחשוף, ולהפוך חתיכות עוף מעל.
מרכיבים שתצטרך
5
מפזרים זרעי שומשום.
מרכיבים שתצטרך
6
אופים עד שכבר לא ורוד במרכז, על 15 עד 20 דקות.
7
מפזרים ענבים על פני עוף, ואופים 5 דקות יותר.
מרכיבים שתצטרך
8
הסר מהתנור, ולסדר עוף וענבים על מגש. להעביר רוטב בעת ההגשה.
מרכיבים שתצטרך