עוף שום עם אטריות אורזו
תמיד כיף שיש עוד מתכון של עיקריים, אז תנו הזדמנות ל עוף שום עם אטריות אורזו. והוא מתאים להגשה ל 4 מנות סועדים.. מנה אחת מכילה 389 קלוריות, 28 גרם חלבון ו 17 גרם שומן. גשו לסופר וקנו שמן זית, מלח, גבינת פרמזן ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. 854 אנשים ניסו ואהבו את המתכון הזה. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 30 דקות. . בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון כף יוצא מן הכלל של 91%. נסו עוף שום Crockpot פרמזן עם חיטה מלאה Orzo, פריך מחבת ירכיים עוף עם שום לימון Orzo, ו אטריות עוף שום (מתכונים דומים).
הוראות
מביאים סיר גדול של מים מומלחים קלות לרתיחה.
הוסף פסטה orzo, לבשל במשך 8 עד 10 דקות, עד אל דנטה, ולנקז.
מחממים את השמן במחבת מעל חום בינוני גבוה, ומבשלים את השום ופלפל אדום 1 דקה, עד השום הוא חום זהוב. מערבבים בעוף, מתבלים במלח, ומבשלים 2 עד 5 דקות, עד להשחמה קלה ומיצים לרוץ ברור. להפחית את החום בינוני, ומערבבים את הפטרוזיליה ואת אורזו מבושל.
מניחים תרד במחבת. המשך לבשל 5 דקות, ערבוב מדי פעם, עד תרד הוא נבול.