עוף שום עם אספרגוס ופטריות

תמיד כיף שיש עוד מתכון של עיקריים, אז תנו הזדמנות ל עוף שום עם אספרגוס ופטריות. איש המערות הזה, ללא גלוטן, חלב חינם, מתכון ראשוני מגיש 4 . מנה זו מכילה סביב 16 גרם חלבון 2 גרם של שומן, וסך הכל 105 קלוריות. גשו לסופר וקנו חזה עוף, מלח, שיני שום, וכמה דברים אחרים כדי להפוך אותו היום. כדי להשתמש ב המלח אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,מתכון איבודי תפוח כקינוח. נסו Tagliattele עם שום צעיר, אספרגוס ופטריות, עוף מוקפץ עם אספרגוס ופטריות, ו קרפים עוף עם אספרגוס ופטריות (מתכונים דומים).