קושימומחה
מוכן ב1 ש, 40 דק.
מנות4
ציון בריאות25
מגזין

עוף שעורה בקארי

עוף שעורה בקארי
עוף שעורה בקארי היא מנה עיקרית המגישה 4. מתבוננים בדמות שלך? מתכון ללא חלב זה מכיל 428 קלוריות , 31 גרם חלבון ו -8 גרם שומן למנה. , מתכון זה מכסה 26% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. אדם אחד הכין את המתכון הזה והיה מכין אותו שוב. הוא מובא אליך על ידי Taste of Home. אם יש לכם מרמלדת תפוזים, אבקת קארי, חצאי חזה עוף וחופן מרכיבים אחרים הם כל מה שצריך כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. מההכנה ועד הצלחת, המתכון הזה לוקח בערך שעה ו-40 דקות . בכל השיקולים, החלטנו שהמתכון הזה ראוי לציון של 63% . הציון הזה מוצק. משתמשים שאהבו את המתכון הזה אהבו גם סלט שעורה עוף בקארי , שעורה קארי עם פורטובלוס ושעורה קארי עם צימוקים ושקדים .

הוראות

1
במחבת גדולה מטגנים את הבצל, הפלפלים והשום בשמן עד שהם רכים. מערבבים פנימה תפוח וקארי; לבשל 1-2 דקות.
מרכיבים שתצטרך
פרוסות סלמי דקותפרוסות סלמי דקות
צרור תרד טרי (בערךצרור תרד טרי (בערך
לשימור,לשימור,
20 פרוסות זוקיני דקות20 פרוסות זוקיני דקות
שמנת ללא שומןשמנת ללא שומן
ציוד שתשתמש בו
1/2 ליטר שמנת חמוצה ללא שומן1/2 ליטר שמנת חמוצה ללא שומן
2
מוסיפים מרק ושעורה; להביא לרתיחה. להפחית את החום; מכסים ומבשלים 15 דקות.
מרכיבים שתצטרך
שעורהשעורה
חבילת אפונת צרור, מופשרת או פחית אחת (15-1/2 אונקיות) אפונה שחורת עיניים, סחוטהחבילת אפונת צרור, מופשרת או פחית אחת (15-1/2 אונקיות) אפונה שחורת עיניים, סחוטה
3
מעבירים ל-9 אינץ' משומן. תבנית אפייה מרובעת. מסדרים עוף על תערובת שעורה; מפזרים מלח שום. מכסים ואופים ב-375 מעלות למשך 45 דקות. לגלות; מברישים עם המרמלדה.
מרכיבים שתצטרך
5 עד 6 פרוסות גבינת מוצרלה5 עד 6 פרוסות גבינת מוצרלה
קיווי, פרוס בעובי של 1/4 אינץ'קיווי, פרוס בעובי של 1/4 אינץ'
אפונת שלג, מופשרתאפונת שלג, מופשרת
שעורהשעורה
ציוד שתשתמש בו
8 חבלי שוש טוויסט שחור8 חבלי שוש טוויסט שחור
לחמניות Hoagie רכות, חתוכות לקוביות בגודל 1/2 אינץ'לחמניות Hoagie רכות, חתוכות לקוביות בגודל 1/2 אינץ'
4
אופים, ללא כיסוי, במשך 15 דקות או עד שמיצי העוף צלולים והשעורה רכה.
מרכיבים שתצטרך
אפונת שלג, מופשרתאפונת שלג, מופשרת
שעורהשעורה
ציוד שתשתמש בו
לחמניות Hoagie רכות, חתוכות לקוביות בגודל 1/2 אינץ'לחמניות Hoagie רכות, חתוכות לקוביות בגודל 1/2 אינץ'