עטיפות פטה עדשים קלות
תמיד כיף שיש עוד מתכון של עיקריים, אז תנו הזדמנות ל פטה עדשים קל עוטפת. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים.. מנה אחת מכילה 512 קלוריות, 26 גרם חלבון ו 15 גרם שומן. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. המתכון הזה מתאים לצמחוניים. אם יש לך עדשים חומות, יין, גבינת פטה, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. . זמן הכנת המתכון כ 35 דקות. מתכונים דומים: עוף קל, אורז ועטיפות עדשים, עטיפות עדשים, ו עטיפות חסה עדשים.
הוראות
מחממים תנור ל 250 מעלות F (120 מעלות C). לעטוף את הטורטיות בנייר אלומיניום, וחמים בתנור כ 10 דקות, עד רך.
מחממים את שמן הזית בסיר על חום בינוני, מטגנים את השום, שאלוט ופטריות 5 דקות, עד להשחמה קלה.
יוצקים את היין, לגרד את כל חתיכות משחימים מתחתית הסיר.
מערבבים את העדשים, ומבשלים 2 דקות, רק עד מחומם דרך.
מלא כל טורטייה עם חלק מתערובת עדשים, לקפל או רול. למעלה עם גבינת פטה, זיתים ועגבניות.