ענב קלוי איטי ופרפאיטים יוגורט

ענבים קלויים איטיים Parfaits יוגורט יכול להיות רק ללא גלוטן וצמחוני מתכון שחיפשת. אתה מקבל ארוחת בוקר שמגישה 4. מנה זו מכילה סביב 10 גרם חלבון 6 גרם של שומן, וסך הכל 308 קלוריות. אם יש לך סוכר, יוגורט, ענבים, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. הכנת המנה לוקחת כ 3 שעות ו-43 דקות. אם אהבתם את המתכון הזה, אנו ממליצים לנסות גם : יוגורט ענבים ותות פירות, ריבס תות שדה קלוי ופרפאיטים יוגורט, ו יוגורט פירות אפרסקים קלויים, דובדבנים ואגוזים.

הוראות

מחממים התנור ל 20

מעיל מחבת ג ' לי רול עם ספריי בישול.

מרכיבים שתצטרך

לשטוף ענבים; לנקז היטב, משאיר מעט לח.

מרכיבים שתצטרך

מערבבים ענבים וסוכר בקערה גדולה; לזרוק למעיל. מסדרים ענבים על מחבת ג ' לי רול מוכן.

מרכיבים שתצטרך

אופים ב 200 במשך 3 שעות או עד ענבים לרכך אבל עדיין להחזיק את הצורה שלהם.

מרכיבים שתצטרך

הסר מהתנור; מגניב לחלוטין.

כפית 1/4 כוס יוגורט לתחתית של כל 4 כוסות פרפה. למעלה כל מנה עם כ 1/3 כוס ענבים, 1 1/2 כפיות אגוזי מלך, ו 1 כפית דבש. חזור על שכבות עם החומרים הנותרים; מקשט עם מנטה פרוס,אם תרצה.

מרכיבים שתצטרך