מתכוניםמגזין
קושיבינוני
מוכן ב30 דק.
מנות6
ציון בריאות54
בריאות
סוגי מאכליםארוחת צהרייםמנות עיקריותמנה מרכזיתארוחות ערב
נאצ'וס שעועית מטוגן
פילה בקר מצופה קקאו
שעועית מטוגנת לא מטוגנת
סוכריות ביצי פסחא
אנצ'ילדות צמחוניות
פאי עוף דרום-מערבי של סאני
צ'ילי עוף ושעועית לבנה של שרש
רולים של גולדן סהר
תערובת קולסלאו סרטנים
עדשים עם עשבי תיבול, תרד ועגבניות
מתכונים קשורים
נאצ'וס שעועית מטוגן
פילה בקר מצופה קקאו
פאי עוף דרום-מערבי של סאני
צ'ילי עוף ושעועית לבנה של שרש
מגזין

עניבות פרפר עם ברוקולי פסטו

עניבות פרפר עם ברוקולי פסטו
תמיד כיף שיש עוד מתכון של עיקריים, אז תנו הזדמנות ל עניבות פרפר עם ברוקולי פסטו. מנה אחת מכילה עד 20 גרם חלבון 25 גרם של שומן, וסך הכל 431 קלוריות. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. המתכון הזה מכסה %26 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לכם פלפל, עגבנייה שזיפים, פסטה עניבת פרפר רבגרינית, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש במים אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,אבטיח-אפרסק ברדweather Condition כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 30 דקות. נסו פסטו Bowties עם Fetan ועגבניות, עניבות פרפר וברוקולי, ו עניבות פרפר עם ברוקולי ונקניק (מתכונים דומים).

הוראות

1
מבשלים ברוקולי לפי ההוראות על התיק עד פריך במכרז; לנקז. שימו בצד 1 1/2 כוסות של הברוקולי.
מרכיבים שתצטרך
1 גיגית (8 אונקיות) ממרח גבינת עירית ובצל PHILADELPHIA®1 גיגית (8 אונקיות) ממרח גבינת עירית ובצל PHILADELPHIA®
2
מניחים 1 1/2 כוסות ברוקולי וכל שאר החומרים פסטו במעבד מזון. כיסוי; תהליך עד חלקה, לעצור מדי פעם כדי לגרד את הצדדים עם מרית גומי.
מרכיבים שתצטרך
1 גיגית (8 אונקיות) ממרח גבינת עירית ובצל PHILADELPHIA®1 גיגית (8 אונקיות) ממרח גבינת עירית ובצל PHILADELPHIA®
אפונה טרייה קליפה או אפונה אורגנית קפואה מופשרתאפונה טרייה קליפה או אפונה אורגנית קפואה מופשרת
ציוד שתשתמש בו
עגבניות ירושה, קצוצות, לא חובהעגבניות ירושה, קצוצות, לא חובה
4 בייגלה גדולים מכוסים יוגורט4 בייגלה גדולים מכוסים יוגורט
3
בסיר 4 ליטר, לבשל פסטה לפי ההוראות על החבילה, הוספת שמורות 1 1/2 כוסות ברוקולי ופלפל בל במהלך 1 דקה אחרונה של זמן בישול.
מרכיבים שתצטרך
2 קישואים בינוניים, פרוסים דק לאורך2 קישואים בינוניים, פרוסים דק לאורך
1 גיגית (8 אונקיות) ממרח גבינת עירית ובצל PHILADELPHIA®1 גיגית (8 אונקיות) ממרח גבינת עירית ובצל PHILADELPHIA®
הצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלתהצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלת
ציוד שתשתמש בו
2 כפות מרגרינה פרווה, מומסת2 כפות מרגרינה פרווה, מומסת
4
ניקוז; מקום בקערה הגשה.
ציוד שתשתמש בו
1/4 כוס עוגיות ג'ינג'ר (בערך 5 עוגיות)1/4 כוס עוגיות ג'ינג'ר (בערך 5 עוגיות)
5
להוסיף עגבניות ופסטו; לזרוק מעיל.
מרכיבים שתצטרך
קישואים, פרוסים לחתיכות בגודל 1/4 אינץ'קישואים, פרוסים לחתיכות בגודל 1/4 אינץ'
אפונה טרייה קליפה או אפונה אורגנית קפואה מופשרתאפונה טרייה קליפה או אפונה אורגנית קפואה מופשרת
6
מפזרים גבינה נוספת.
מרכיבים שתצטרך
2 עד 4 כפות תערובת מרק בצל2 עד 4 כפות תערובת מרק בצל

מרכיבים

340חבילות של ג'לו אינסטנט פודינג שוקולד פאדג'שקית חתכים ברוקולי קפואשקית חתכים ברוקולי קפוא1181 לב מפאלדי טרי אם אפשרעלי בזיליקום טרייםעלי בזיליקום טריים12 ו-3/4 כוסות שקדים שלמים, עם הקליפה וקלוייםטבעות פלפל בננה קצוצות או פלפל חריף קצוץ מכל סוגטבעות פלפל בננה קצוצות או פלפל חריף קצוץ מכל סוג1אוראו ממולאים כפוליםשרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקייםשרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקיים227חבילות של ג'לו אינסטנט פודינג שוקולד פאדג'כוסות פסטה עניבת פרפר multigrain לא מבושלת (farfalle) כוסות פסטה עניבת פרפר multigrain לא מבושלת (farfalle)791 לב מפאלדי טרי אם אפשרבקבוק אחד (750 מ"ל) של קוט דו רון או יין אדום יבש אחרבקבוק אחד (750 מ"ל) של קוט דו רון או יין אדום יבש אחר591 לב מפאלדי טרי אם אפשרגבינת פרמזן טריה גרוסהגבינת פרמזן טריה גרוסה6שרימפס וורידיםגבינת פרמזן טריה נוספת גרוסה, אם תרצה.גבינת פרמזן טריה נוספת גרוסה, אם תרצה.0חתיכות טופי הית' בר1 שפופרת בצק פיצה מוכן שנקנה בחנות1 שפופרת בצק פיצה מוכן שנקנה בחנות1( חצילים)שזיף (רומא) עגבניות, זרע, קצוץשזיף (רומא) עגבניות, זרע, קצוץ0חתיכות טופי הית' בר5 סוכריות רקיק של Necco, מחולקות5 סוכריות רקיק של Necco, מחולקות591 לב מפאלדי טרי אם אפשר1/3 כוס פרוסות וניל מרוסקות דק (כ-10 פרוסות)1/3 כוס פרוסות וניל מרוסקות דק (כ-10 פרוסות)22 כפיות גרגירי פלפל טחונים גסכפית אחת של תערובת תיבול סאזוןכפית אחת של תערובת תיבול סאזון1( חצילים)פלפל צהוב, לחתוך לרצועות קטנות בגודל ביספלפל צהוב, לחתוך לרצועות קטנות בגודל ביס
נאצ'וס שעועית מטוגן
פילה בקר מצופה קקאו
שעועית מטוגנת לא מטוגנת
סוכריות ביצי פסחא
אנצ'ילדות צמחוניות
פאי עוף דרום-מערבי של סאני
צ'ילי עוף ושעועית לבנה של שרש
רולים של גולדן סהר
תערובת קולסלאו סרטנים
עדשים עם עשבי תיבול, תרד ועגבניות