קושיקשה
מוכן ב1 ש
מנות12
ציון בריאות20
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

עקיצות דגני דבש

עקיצות דגני דבש
דבש דגנים נושך דורש כ 1 שעה מתחילתו ועד סופו. צופה בדמות שלך? למתכון הצמחוני הזה יש 652 קלוריות, 20 גרם חלבון, ו 20 גרם שומן למנה. אתה מקבל ארוחת בוקר שמגישה 12. אם יש לכם סוכר חום, בוטנים, שומשום ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותו. 1 אדם עשה את המתכון הזה יעשה את זה שוב. הוא הביא לך על ידי טעם של הבית. החלטנו המתכון הזה מגיע ציון ספוני של 85%. ציון זה נהדר. מתכונים דומים: עקיצות דגני חמאה, לא לאפות ארוחת בוקר דגני בוקר עקיצות אנרגיה, ו עקיצות דגני חמאת בוטנים שוקולד.

הוראות

1
בקערה גדולה שלבו את הדגנים, הבוטנים והשומשום. בסיר קטן על אש נמוכה מבשלים ומערבבים את הסוכר החום, הדבש והחמאה לתערובת אחידה.
מרכיבים שתצטרך
5 אונקיות בצל ירוק קצוץ5 אונקיות בצל ירוק קצוץ
כָּתֵףכָּתֵף
חבילה אחת (8 אונקיות) עוגיות תה (כגון ביסקוויטים מארי)חבילה אחת (8 אונקיות) עוגיות תה (כגון ביסקוויטים מארי)
2 כוסות פקאנים קצוצים, אופציונלי2 כוסות פקאנים קצוצים, אופציונלי
ריבת תותים ללא גרעינים, מחולקתריבת תותים ללא גרעינים, מחולקת
1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים
ציוד שתשתמש בו
20 תותים טריים, ללא קליפה20 תותים טריים, ללא קליפה
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך
2
יוצקים מעל תערובת הדגנים וזורקים למעיל.
מרכיבים שתצטרך
ריבת תותים ללא גרעינים, מחולקתריבת תותים ללא גרעינים, מחולקת
3
מורחים בשני 13 אינץ ' לא משומנים. איקס 9-ב. אפייה מחבתות.
מרכיבים שתצטרך
20 עד 25 עלי תרד שלמים20 עד 25 עלי תרד שלמים
ציוד שתשתמש בו
תערובת סוכר חום Splenda®תערובת סוכר חום Splenda®
4
אופים בחום של 275 ניתנים לזיהוי למשך 45 דקות, תוך ערבוב כל 15 דקות. מגניב. אחסן במיכלים אטומים.
ציוד שתשתמש בו
2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®