מתכוניםמגזין
קושיקשה
מוכן ב40 דק.
מנות6
ציון בריאות59
בלי גלוטןבלי לקטוזבריאות
דיאטותללא גלוטןללא לקטוז
סוגי מאכליםתוספות
תבשיל מקרוני עוף
סלט פליז עליון עם רוטב איטלקי
קולסלאו תלת פלפלים
מרנג שנטילי עם פירות יער קלויים
אפיית שעועית ותירס ירוקה
פסטה פצ'רי עם כרובית ותרד
גזר כתום ג'ינג'י
פנקייק קישואים
גבינת ברוקולי תפוחי אדמה אפויים פעמיים
Boar's Head® מייפל דבש טורקיה סלט וולדורף
מתכונים קשורים
עוגיות שוקולד צ'יפס ללא גלוטן
סלט פליז עליון עם רוטב איטלקי
סקמפי שרימפס בגריל
קולסלאו תלת פלפלים
מגזין

עקיצות כרובית קלויה

עקיצות כרובית קלויה
תמיד כיף שיש עוד מתכון של תוספת, אז תנו הזדמנות ל עקיצות כרובית קלויה. מנה אחת מכילה עד 5 גר' של חלבון, 2 גרם של שומן, וסך הכל 92 קלוריות. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. המתכון הזה מכסה %12 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן ראשוני וצמחוני דיאט. גשו לסופר וקנו אבקת שום, פפריקה, עגבניות רוטל צ'ילי, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. זמן הכנת המתכון כ 40 דקות. נסו נגיסות כרובית בופאלו צלויות, ביסים באפלו כרובית, ו פרמזן כרובית נושך (מתכונים דומים).

הוראות

1
חותכים את הכרובית לפרחים בגודל ביס בודדים. נסה לשמור אותם בערך באותו הגודל. יש לשטוף אותם במסננת מתחת למים זורמים. לנער את עודף מים אבל לא להתייבש.
מרכיבים שתצטרך
פסטה פאצ'רי באורך של 2.5 אינץ' בקירוב על 2 אינץ' רוחבפסטה פאצ'רי באורך של 2.5 אינץ' בקירוב על 2 אינץ' רוחב
1 כוס עוף רוטיסרי לקוביות1 כוס עוף רוטיסרי לקוביות
פסטה פאצ'רי (שפופרת גדולה) באורך של 2.5 אינץ' בקירוב על 2 אינץ' רוחבפסטה פאצ'רי (שפופרת גדולה) באורך של 2.5 אינץ' בקירוב על 2 אינץ' רוחב
ציוד שתשתמש בו
1/2 קילו טופו יציב, שבור1/2 קילו טופו יציב, שבור
2
מורחים אותם על תבנית האפייה.
מרכיבים שתצטרך
פלפל שחור גרוס טרי (לפי הטעם)פלפל שחור גרוס טרי (לפי הטעם)
ציוד שתשתמש בו
ציפוי וניל של Pillsbury® Creamy Supreme®ציפוי וניל של Pillsbury® Creamy Supreme®
3
מערבבים את כל התבלינים בקערה קטנה.
מרכיבים שתצטרך
1/8 כפית כל טימין מיובש, בזיליקום ורוזמרין, כתוש1/8 כפית כל טימין מיובש, בזיליקום ורוזמרין, כתוש
ציוד שתשתמש בו
להברשה ולטיגון בשמן עמוקלהברשה ולטיגון בשמן עמוק
4
מפזרים מעל הכרובית, הופכים את הפרחים כך שכל הצדדים מתובלים.
מרכיבים שתצטרך
פסטה פאצ'רי באורך של 2.5 אינץ' בקירוב על 2 אינץ' רוחבפסטה פאצ'רי באורך של 2.5 אינץ' בקירוב על 2 אינץ' רוחב
5
אופים בתנור שחומם מראש במשך 15 דקות; להפוך פרחים ואופים עוד 15 דקות או עד שהם מתחילים חום כתמים.
ציוד שתשתמש בו
חבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקןחבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקן
6
הסר ומגישים חמים עם גבינת נאצ ' ו או רוטב טבילה אחר.
מרכיבים שתצטרך
רוטב טבילהרוטב טבילה
גבינת נאצ ' וגבינת נאצ ' ו

מרכיבים

1ראשפסטה פאצ'רי באורך של 2.5 אינץ' בקירוב על 2 אינץ' רוחבפסטה פאצ'רי באורך של 2.5 אינץ' בקירוב על 2 אינץ' רוחב0(יכול להיות או להרחיק)אבקת צ'יפוטלה צ' ילה (אופציונלי)אבקת צ'יפוטלה צ' ילה (אופציונלי)11 קילו קישואים,אבקת צ'ילי קלהאבקת צ'ילי קלה6ריבס, קצוץ טרי או קפואאבקת צ'יפוטלה, לפי הטעםאבקת צ'יפוטלה, לפי הטעם283אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)עגבניות צ'ילי חתוכות לקוביות Rotel, מנוקז ונוזל שמורותעגבניות צ'ילי חתוכות לקוביות Rotel, מנוקז ונוזל שמורות1(יכול להיות או להרחיק)חרדל יבשחרדל יבש0(יכול להיות או להרחיק)גבינת עיבוד מופחתת שומן (Velveeta), פרוסהגבינת עיבוד מופחתת שומן (Velveeta), פרוסה0(יכול להיות או להרחיק)כמון טחוןכמון טחון1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר)1 שאלוט, מגורר או טחון1 שאלוט, מגורר או טחון2376 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דקרגיל, ללא סוכר ללא חלברגיל, ללא סוכר ללא חלב596 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דקשמרים תזונתייםשמרים תזונתיים0(יכול להיות או להרחיק)בצל לבן קצוץ (מ-1 בצל גדול או 2 קטן)בצל לבן קצוץ (מ-1 בצל גדול או 2 קטן)2(חוֹרֶף)עמילן תפוחי אדמה או עמילן תירסעמילן תפוחי אדמה או עמילן תירס1(יכול להיות או להרחיק)מלח (אופציונלי או לפי הטעם)מלח (אופציונלי או לפי הטעם)1(יכול להיות או להרחיק)1 קונכיות קנלוני של 8 אונקיות (12 קונכיות), שהושרו במים חמים למשך 2 דקות1 קונכיות קנלוני של 8 אונקיות (12 קונכיות), שהושרו במים חמים למשך 2 דקות596 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דקפירה בטטהפירה בטטה
עוגיות שוקולד צ'יפס ללא גלוטן
סופגניות ג'לי
סלט פליז עליון עם רוטב איטלקי
סקמפי שרימפס בגריל
קולסלאו תלת פלפלים
חמאה, פלאף מרשמלו ואגוזי מקדמיה או סנדאי בוטנים ספרדיים
מועדון סלמון טריפל-דקר
מרנג שנטילי עם פירות יער קלויים
תפוחי אדמה משופדים
לחם חמאה II