קושירגיל
מוכן ב20 דק.
מנות12
ציון בריאות4
מגזין

ערימת שחת (מטבל 7 השכבות הטוב ביותר אי פעם)

ערימת שחת (מטבל 7 השכבות הטוב ביותר אי פעם)
תמיד כיף שיש עוד מתכון של hor d ' oeuvre, אז תנו הזדמנות ל ערימת שחת (לטבול 7 השכבות הטובות ביותר אי פעם). מתכון זה מספק 12 מנות. עם 261 קלוריות, 8 גר' של חלבון, ו 21 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %10 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. רק כמה אנשים הכינו את המתכון הזה, ו-3 היו אומרים שזה פגע במקום. זה מושלם עבור אוהדי סופרבול אמריקאי. אם יש לכם אבוקדו, גבינת צ'דר, בצל ירוק, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. . הכנת המנה לוקחת כ 20 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן וצמחוני דיאט. בסך הכל, מתכון זה מרוויח לא ציון spoonacular גדול כל כך של 37%. מתכונים דומים: טבלת שכבה הודית 7, עוגיות שחט, ו בצל ערימת שחת.

הוראות

1
מניחים שעועית מטוגנת לתוך קערה מחית עד חלקה. לגרוף אבוקדו מתוך קליפות מחית עם שעועית מטוגנת עד משולב היטב.
מרכיבים שתצטרך
שעועית מטוגנתשעועית מטוגנת
1/2 כוס קרמה מקסיקנית (אפשר להחליף קרם פרש)1/2 כוס קרמה מקסיקנית (אפשר להחליף קרם פרש)
ציוד שתשתמש בו
הסוכריות של Peachie-oהסוכריות של Peachie-o
2
מורחים את תערובת השעועית על מגש גדול בשכבה זוגית.
מרכיבים שתצטרך
קילו פטל שחור (בערךקילו פטל שחור (בערך
3
מערבבים שמנת חמוצה, מיונז וטאקו בקערה; מורחים בשכבה על תערובת השעועית.
מרכיבים שתצטרך
שבבי תירס מרוסקים, מחולקיםשבבי תירס מרוסקים, מחולקים
2 פלפלי צ'יפוטלה גדולים ברוטב אדובו קצוצים דק בתוספת 2 כפות רוטב אדובו2 פלפלי צ'יפוטלה גדולים ברוטב אדובו קצוצים דק בתוספת 2 כפות רוטב אדובו
3 חבילות (8 אונקיות כל אחת) גבינת שמנת מופחתת שומן, חתוכה לקוביות3 חבילות (8 אונקיות כל אחת) גבינת שמנת מופחתת שומן, חתוכה לקוביות
קילו פטל שחור (בערךקילו פטל שחור (בערך
ציוד שתשתמש בו
הסוכריות של Peachie-oהסוכריות של Peachie-o
4
מפזרים עגבניות ובצל ירוק כשכבה אחת, ולאחר מכן עם שכבה של נבטי שעועית.
מרכיבים שתצטרך
3 טיפות רוטב סויה3 טיפות רוטב סויה
כוס חזה הודו מבושל מגוררכוס חזה הודו מבושל מגורר
קישואים, פרוסים לחתיכות בגודל 1/4 אינץ'קישואים, פרוסים לחתיכות בגודל 1/4 אינץ'
5
מפזרים גבינת צ ' דר מעל.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס ועוד 2 כפות צ'דר מגורר1 כוס ועוד 2 כפות צ'דר מגורר