קושימומחה
מוכן ב1 ש, 45 דק.
מנות6
ציון בריאות32
מגזין

עשב שפשף Sirloin קצה צלי

עשב שפשף Sirloin קצה צלי
צריך ללא גלוטן, חלב חינם, ומנה עיקרית ראשונית? עשב שפשף Sirloin קצה צלי יכול להיות מתכון עצום לנסות. המתכון הזה מכסה %29 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה זו מכילה כ 52 גרם חלבון 9 גרם של שומן, וסך הכל 305 קלוריות. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 1 שעה ו -45 דקות. . אם יש לך צלי קצה סינטה, אבקת שום, פלפל טחון, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. נסו עשב שפשף סטייק סינטה העליון עם Peperonata, צלוי צלעות שפשף עשב, ו שום-עשב מצופה בשר חזיר Sirloin צלוי (מתכונים דומים).

הוראות

1
בקערה קטנה, מערבבים את הפפריקה, מלח כשר, אבקת שום, פלפל שחור, אבקת בצל, פלפל קאיין, אורגנו ותימין. מערבבים בשמן הזית, ומאפשרים לתערובת לשבת כ -15 דקות.
מרכיבים שתצטרך
1 ג'לפנו טרי שלם1 ג'לפנו טרי שלם
פרוסות חצי ירח מלפפון אנגליפרוסות חצי ירח מלפפון אנגלי
עם 4 גרם שומן או פחות למנה (מומלץ: ביסק עגבניות שמנמן של איימי)עם 4 גרם שומן או פחות למנה (מומלץ: ביסק עגבניות שמנמן של איימי)
כָּתֵףכָּתֵף
תפוחי אדמה רדומים, בערך 6 אונקיות כל אחדתפוחי אדמה רדומים, בערך 6 אונקיות כל אחד
3 כפות גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)3 כפות גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)
עד 6 לחמניות המבורגר, מפוצלות, אופציונליעד 6 לחמניות המבורגר, מפוצלות, אופציונלי
נוזל-אונקיות מים טרייםנוזל-אונקיות מים טריים
1/2 ראש כרוב סבוי חתוך דק1/2 ראש כרוב סבוי חתוך דק
ציוד שתשתמש בו
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך
2
מחממים תנור ל 350 מעלות F (175 מעלות C). קו גיליון אפייה עם רדיד אלומיניום.
ציוד שתשתמש בו
שרימפס מוקפץשרימפס מוקפץ
שרימפס מוקפץשרימפס מוקפץ
2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®
3
מניחים את הצלי על תבנית אפייה מוכנה, ומכסים על כל הצדדים עם תערובת התבלינים.
ציוד שתשתמש בו
שרימפס מוקפץשרימפס מוקפץ
4
צלי 1 שעה בתנור שחומם מראש, או לטמפרטורה פנימית מינימלית של 145 מעלות F (63 מעלות C).
ציוד שתשתמש בו
2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®
5
בואו לשבת 15 דקות לפני חיתוך.