קושיקשה
מוכן ב52 דק.
מנות6
ציון בריאות15
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
מתכוני העל חגיגת כדורגל שלך! שכיף לנשנש כשצופים בכדורגל
הסודות מאחורי 3 מתכוני אוכל מנחם קלאסי
מתכונים כדי לתבל את תפריט פברואר
20+ מתכוני חובה לנסות בפברואר 2024
מתכונים פשוטים לארוחת ערב
פאי אספרגוס סלמון קל ובלתי אפשרי
, המתכון הזה מכסה %18 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. מנה אחת מכילה עד 21 גרם חלבון 13 גרם של שומן, וסך הכל 226 קלוריות. אם יש לכם אספרגוס ספירס, פלפל, גבינה שוויצריתוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן הכנת המתכון כ 52 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן ראשוני ופסקטריאני דיאט. מתכונים דומים: אפיית אספרגוס סלמון קל ובלתי אפשרי, פאי BLT קל להפליא, ו עוגת מקרוני וגבינה קלה בצורה בלתי אפשרית.
הוראות
סלט ארוגולה, להגשה2
מפזרים אספרגוס, בצל, 3/4 כוס הגבינה ואת הסלמון בצלחת עוגה.
מרכיבים שתצטרך![8 אונקיות פרושוטו פרוס, ג'מון איבריקו או חזיר איכותי אחר, חתוך לקוביות]()
8 אונקיות פרושוטו פרוס, ג'מון איבריקו או חזיר איכותי אחר, חתוך לקוביות![חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ']()
חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'![טורטיות קמח טריות, להגשה]()
טורטיות קמח טריות, להגשה![מיונז, ועוד, לפי הצורך]()
מיונז, ועוד, לפי הצורך
8 אונקיות פרושוטו פרוס, ג'מון איבריקו או חזיר איכותי אחר, חתוך לקוביות
חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'
טורטיות קמח טריות, להגשה
מיונז, ועוד, לפי הצורך
רול פירות צהוב אחד
מרכיבים
454דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.![חניתות אספרגוס, לחתוך לחתיכות 1-inch (2 כוסות)]()
חניתות אספרגוס, לחתוך לחתיכות 1-inch (2 כוסות)2![2 פרוסות טוסט שום]()
2 פרוסות טוסט שום591 לב מפאלדי טרי אם אפשר![בצל ירוק בינוני, פרוס]()
בצל ירוק בינוני, פרוס2371 לב מפאלדי טרי אם אפשר![בננות, חתוכות לפרוסות בעובי 1/4 אינץ']()
בננות, חתוכות לפרוסות בעובי 1/4 אינץ'0חתיכות טופי הית' בר![כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (כ-2.5 ק"ג)]()
כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (כ-2.5 ק"ג)170דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.![1/2 כוסות גבינה שוויצרית גרוסה]()
1/2 כוסות גבינה שוויצרית גרוסה170דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.![האם סלמון או 1 יכול (5 עוז) טונה, סחוט, התפורר]()
האם סלמון או 1 יכול (5 עוז) טונה, סחוט, התפורר1181 לב מפאלדי טרי אם אפשר![תערובת ® Bisquick מקורית]()
תערובת ® Bisquick מקורית
חניתות אספרגוס, לחתוך לחתיכות 1-inch (2 כוסות)2
2 פרוסות טוסט שום591 לב מפאלדי טרי אם אפשר
בצל ירוק בינוני, פרוס2371 לב מפאלדי טרי אם אפשר
בננות, חתוכות לפרוסות בעובי 1/4 אינץ'0חתיכות טופי הית' בר
כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (כ-2.5 ק"ג)170דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.
1/2 כוסות גבינה שוויצרית גרוסה170דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.
האם סלמון או 1 יכול (5 עוז) טונה, סחוט, התפורר1181 לב מפאלדי טרי אם אפשרתערובת ® Bisquick מקוריתיין מומלץ: פינו גריג ' יו., Gruener Veltliner, פינו נואר
פינו גריג ' יו, גרונר ולטלינר ופינו נואר הם בחירות נהדרות לדגים. דגים מגוונים כמו יין, אז קשה לבחור יינות שהולכים עם כל דג. יין לבן פריך, כגון פינו גריג ' יו או גרינר ולטלינר, יתאים לכל דג לבן בטעם עדין. דגים בשרניים, בטעם חזק כגון סלמון וטונה יכולים אפילו להתמודד עם יין אדום בהיר, כגון פינו נואר. הפינו גריג ' יו המשגשג עם דירוג של 4.5 מתוך 5 כוכבים נראה כמו התאמה טובה. זה עולה בערך 15 דולר לבקבוק.
