קושיקשה
מוכן ב1 ש
מנות4
ציון בריאות24
מגזין

פאי רועים בקר טחון

פאי רועים בקר טחון
פאי רועה בקר טחון דורש בערך 1 שעה מתחילתו ועד סופו. מתכון זה מכין 4 מנות עם 319 קלוריות, 31 גרם חלבון, ו 13 גרם שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה 24% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. 349 אנשים שמחו שניסו את המתכון הזה. גשו לסופר וקנו בזיליקום, תפוחי אדמה, שום, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. זה הביא לך את כולםמתכונים. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר ללא גלוטן דיאטה. החלטנו את המתכון הזה מגיע ציון כפית של 87%. ציון זה יוצא מן הכלל. מתכונים דומים: פאי רועים בקר טחון, פאי רועה פליאו, ו פאי רועי הודו טחון.

הוראות

1
מחממים תנור ל 350 מעלות צלזיוס (175 מעלות צלזיוס). מצפים תבשיל תבשיל של 2 ליטר בתרסיס בישול.
מרכיבים שתצטרך
תרסיס בישולתרסיס בישול
ציוד שתשתמש בו
תבשיל קדרהתבשיל קדרה
תנורתנור
2
מחממים שמן במחבת גדולה על אש בינונית. מבשלים בצל בשמן במשך 5 דקות, תוך ערבוב תדיר. מערבבים פנימה את הבקר הטחון והבזיליקום, ומבשלים ומערבבים עוד 5 דקות.
מרכיבים שתצטרך
בשר טחוןבשר טחון
באזיל!באזיל!
בצלבצל
שמן בישולשמן בישול
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
3
מערבבים פנימה את השום, השעועית הירוקה והעגבניות, ומבשלים במשך 5 דקות.
מרכיבים שתצטרך
שעועית ירוקהשעועית ירוקה
עגבנייהעגבנייה
שוםשום
4
מעבירים את תערובת הבשר למאכל מוכן.
מרכיבים שתצטרך
בקרבקר
5
בקערת ערבוב מערבבים יחד את הפירה, הביצה והמים.
מרכיבים שתצטרך
תפוח אדמהתפוח אדמה
מיםמים
ביצהביצה
ציוד שתשתמש בו
קערת ערבובקערת ערבוב
6
מורחים באופן שווה על תערובת בשר.
מרכיבים שתצטרך
מורחיםמורחים
בשרבשר
7
אופים בתנור שחומם מראש למשך 15 עד 20 דקות, או עד שתפוחי האדמה מתחילים להשחים מעל.
מרכיבים שתצטרך
תפוח אדמהתפוח אדמה
ציוד שתשתמש בו
תנורתנור
8
מפזרים גבינה וממשיכים לבשל במשך 5 דקות.
מרכיבים שתצטרך
גבינהגבינה