פאי תרד נטול חלב

מנה זו מכילה כ 9 גר' של חלבון, 11 גרם של שומן, וסך הכל 240 קלוריות. והוא יספק כ 10 מנות. המתכון הזה מכסה %16 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב מוצרי חלב חינם וצמחוני דיאט. מן ההכנה לצלחת, מתכון זה לוקח בערך 1 שעה. גשו לסופר וקנו עשב שמיר, ביצים, גבינת סויה טבעונית, וכמה דברים אחרים כדי להפוך אותו היום. נסו חמאת בוטנים חמאת בוטנים ללא חלב עם קרם שוקולד, מטבל תרד נטול חלב, ו תרד "מוקרם" ללא חלב (מתכונים דומים).