קושימומחה
מוכן ב1 ש, 10 דק.
מנות8
ציון בריאות33
מגזין

פאייה כל כך קלה

פאייה כל כך קלה
אז-Easy Paellan נטול גלוטן, וללא לקטוז ומספק כ 8 מנות. מנה אחת מכילה 514 קלוריות, 40 גרם חלבון ו 21 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %27 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מהמתכונים שלי יש 1 אוהדים. גשו לסופר וקנו לימונים, שרימפס, נקניקיית צ'וריסו, ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב הלימונים אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,פאי אוכמניות לימון שחמט עם רוטב ג'מבלברי דבש. זה עובד היטב כמנה עיקרית. זה ... בר השגה מתאים למי שאוהב אוכל בסגנון אירופאי. זמן הכנת המתכון כ 1 שעה ו 10 דקות. וזה די טוב. נסו פאייה קלה, פאייה קלה, ו פאייה קלה (מתכונים דומים).

הוראות

1
מקלפים שרימפס, שומרים צדפים, ומניחים את השרימפס בצד.
מרכיבים שתצטרך
קונכיות פסטהקונכיות פסטה
שרימפסשרימפס
2
להביא פגזי שרימפס מרק עוף לרתיחה בסיר גדול מעל חום בינוני גבוה; להפחית את החום, ומבשלים 5 דקות.
מרכיבים שתצטרך
מרק עוףמרק עוף
קונכיות פסטהקונכיות פסטה
שרימפסשרימפס
ציוד שתשתמש בו
מחבת רוטבמחבת רוטב
3
הסר מהחום, ולתת לעמוד 10 דקות.
4
יוצקים תערובת דרך מסננת רשת עדינה לתוך קערה; להשליך פגזים.
מרכיבים שתצטרך
קונכיות פסטהקונכיות פסטה
ציוד שתשתמש בו
מסננתמסננת
קערהקערה
5
נקניקיות מטוגנות וירקות קפואים במחבת פאייה או מחבת כבדה גדולה מעל חום בינוני עד שהירקות רכים; מוסיפים שום ומבשלים 1 דקה. מערבבים באורז; לבשל, ערבוב מעיל, 1 דקה. מערבבים במרק שרימפס ופלפל; מכסים, מפחיתים חום, ומבשלים 15 דקות.
מרכיבים שתצטרך
ירקירק
נקניקנקניק
שוםשום
פלפלפלפל
שרימפסשרימפס
מרקמרק
אורזאורז
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
6
הסר מחבת מחום; מערבבים שרימפס ועוף.
מרכיבים שתצטרך
עוף שלםעוף שלם
שרימפסשרימפס
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
7
מפזרים אפונה באופן שווה על תערובת; לארגן מולים סביב מחוץ למחבת, הציר מסתיים למטה.
מרכיבים שתצטרך
מוליםמולים
אפונהאפונה
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
8
לבשל, מכוסה, מעל חום בינוני-נמוך 20 דקות או עד הנוזל נספג פגזי mussel פתוחים. (להשליך כל מולים שלא נפתחו.)
מרכיבים שתצטרך
מוליםמולים
קונכיות פסטהקונכיות פסטה
9
מגישים פאייה עם פלחי לימון.
מרכיבים שתצטרך
טריז לימוןטריז לימון
10
הערה: למטרות בדיקה בלבד, השתמשנו בתערובת התיבול של מקנזי לבצל קצוץ קפוא, פלפל אדום וירוק וסלרי.
מרכיבים שתצטרך
פלפל ירוקפלפל ירוק
תערובת תיבולתערובת תיבול
סלריסלרי
בצלבצל