אז-Easy Paellan נטול גלוטן, וללא לקטוז ומספק כ 8 מנות. מנה אחת מכילה 514 קלוריות, 40 גרם חלבון ו 21 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %27 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מהמתכונים שלי יש 1 אוהדים. גשו לסופר וקנו לימונים, שרימפס, נקניקיית צ'וריסו, ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב הלימונים אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,פאי אוכמניות לימון שחמט עם רוטב ג'מבלברי דבש. זה עובד היטב כמנה עיקרית. זה ... בר השגה מתאים למי שאוהב אוכל בסגנון אירופאי. זמן הכנת המתכון כ 1 שעה ו 10 דקות. וזה די טוב. נסו פאייה קלה, פאייה קלה, ו פאייה קלה (מתכונים דומים).
הוראות
1
מקלפים שרימפס, שומרים צדפים, ומניחים את השרימפס בצד.
מרכיבים שתצטרך
קונכיות פסטה
שרימפס
2
להביא פגזי שרימפס מרק עוף לרתיחה בסיר גדול מעל חום בינוני גבוה; להפחית את החום, ומבשלים 5 דקות.
מרכיבים שתצטרך
מרק עוף
קונכיות פסטה
שרימפס
ציוד שתשתמש בו
מחבת רוטב
3
הסר מהחום, ולתת לעמוד 10 דקות.
4
יוצקים תערובת דרך מסננת רשת עדינה לתוך קערה; להשליך פגזים.
מרכיבים שתצטרך
קונכיות פסטה
ציוד שתשתמש בו
מסננת
קערה
5
נקניקיות מטוגנות וירקות קפואים במחבת פאייה או מחבת כבדה גדולה מעל חום בינוני עד שהירקות רכים; מוסיפים שום ומבשלים 1 דקה. מערבבים באורז; לבשל, ערבוב מעיל, 1 דקה. מערבבים במרק שרימפס ופלפל; מכסים, מפחיתים חום, ומבשלים 15 דקות.
מרכיבים שתצטרך
ירק
נקניק
שום
פלפל
שרימפס
מרק
אורז
ציוד שתשתמש בו
מחבת
6
הסר מחבת מחום; מערבבים שרימפס ועוף.
מרכיבים שתצטרך
עוף שלם
שרימפס
ציוד שתשתמש בו
מחבת
7
מפזרים אפונה באופן שווה על תערובת; לארגן מולים סביב מחוץ למחבת, הציר מסתיים למטה.
מרכיבים שתצטרך
מולים
אפונה
ציוד שתשתמש בו
מחבת
8
לבשל, מכוסה, מעל חום בינוני-נמוך 20 דקות או עד הנוזל נספג פגזי mussel פתוחים. (להשליך כל מולים שלא נפתחו.)
מרכיבים שתצטרך
מולים
קונכיות פסטה
9
מגישים פאייה עם פלחי לימון.
מרכיבים שתצטרך
טריז לימון
10
הערה: למטרות בדיקה בלבד, השתמשנו בתערובת התיבול של מקנזי לבצל קצוץ קפוא, פלפל אדום וירוק וסלרי.