קושימומחה
מוכן ב1 ש, 30 דק.
מנות8
ציון בריאות17
מתכונים קשורים
סלט בננות וחמוציות קפואות
סלט שעועית ארטישוק
עוף וירקות עם עשבי תיבול
כנפי הודו אפויות קלות
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
מתכוני העל חגיגת כדורגל שלך! שכיף לנשנש כשצופים בכדורגל
הסודות מאחורי 3 מתכוני אוכל מנחם קלאסי
מתכונים כדי לתבל את תפריט פברואר
20+ מתכוני חובה לנסות בפברואר 2024
פאייה קלה
תמיד כיף שיש עוד מתכון של אירופיים, אז תנו הזדמנות ל קל Paellan. והוא יספק כ 8 מנות. במנה עיקרית זו יש 411 קלוריות, 23 גרם חלבון ו 13 גרם של שומן למנה. המתכון הזה מכסה %21 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לכם לבבות ארטישוק, צדפות ים, בצל, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב חוטי זעפרן אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,גלידת זעפרן כקינוח. המתכון הזה מתאים לרגישים לגלוטן וחלב. הכנת המנה לוקחת כ 1 שעה ו -30 דקות. וזה די טוב. מתכונים דומים: פאייה קלה, פאייה קלה, ו פאייה קלה.
הוראות
1
תנור חום ל 191°. ריסוס שתי צלחות אפיית זכוכית 11x7 אינץ ' עם ספריי בישול. בקערה בינונית, לזרוק שרימפס וצדפות עם 1 כף השמן וקמצוץ נדיב של חוטי הזעפרן; לכסות ולקרר.
מרכיבים שתצטרך![זעפרן]()
זעפרן![קורט אחד של פתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעם]()
קורט אחד של פתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעם![1 זוקיני קטן, לא קלוף וקצוץ]()
1 זוקיני קטן, לא קלוף וקצוץ![2 כפיות משחת צ'ילי אדום תאילנדי]()
2 כפיות משחת צ'ילי אדום תאילנדי![קצפת או גלידת וניל ואגוזי פקאן קלויים נוספים, אופציונלי]()
קצפת או גלידת וניל ואגוזי פקאן קלויים נוספים, אופציונלי
זעפרן
קורט אחד של פתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעם
1 זוקיני קטן, לא קלוף וקצוץ
2 כפיות משחת צ'ילי אדום תאילנדי
קצפת או גלידת וניל ואגוזי פקאן קלויים נוספים, אופציונליציוד שתשתמש בו![2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך]()
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך![2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®]()
2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך
2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®2
בתנור הולנדי 4 ליטר, חום נשאר 1 כף שמן על חום בינוני. מבשלים שום ובצל בשמן על 5 דקות, ערבוב לעתים קרובות, עד בצל הם פריך במכרז. מערבבים עגבניות, ארטישוקים ונקניקיות. לבשל 2 דקות, ערבוב לעתים קרובות. מערבבים באורז.
מרכיבים שתצטרך![1 חסה רומאנית לב קטנה, קצוצה]()
1 חסה רומאנית לב קטנה, קצוצה![2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים]()
2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים![גבינת זרלה מגוררת חלקית]()
גבינת זרלה מגוררת חלקית![כפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשר]()
כפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשר![טורטיות קמח טריות, להגשה]()
טורטיות קמח טריות, להגשה![כל סלרי מלח, מלח בצל, תיבול עופות, אבקת שום, פפריקה ופלפל]()
כל סלרי מלח, מלח בצל, תיבול עופות, אבקת שום, פפריקה ופלפל![קצפת או גלידת וניל ואגוזי פקאן קלויים נוספים, אופציונלי]()
קצפת או גלידת וניל ואגוזי פקאן קלויים נוספים, אופציונלי
1 חסה רומאנית לב קטנה, קצוצה
2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים
גבינת זרלה מגוררת חלקית
כפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשר
טורטיות קמח טריות, להגשה
כל סלרי מלח, מלח בצל, תיבול עופות, אבקת שום, פפריקה ופלפלקצפת או גלידת וניל ואגוזי פקאן קלויים נוספים, אופציונליציוד שתשתמש בו![2 ליימים, גרידה מ-1, מיץ משניהם]()
2 ליימים, גרידה מ-1, מיץ משניהם
2 ליימים, גרידה מ-1, מיץ משניהם3
מורחים חצי מתערובת האורז באופן שווה בכל צלחת אפייה.
מרכיבים שתצטרך![20 עד 25 עלי תרד שלמים]()
20 עד 25 עלי תרד שלמים![כל סלרי מלח, מלח בצל, תיבול עופות, אבקת שום, פפריקה ופלפל]()
כל סלרי מלח, מלח בצל, תיבול עופות, אבקת שום, פפריקה ופלפל
20 עד 25 עלי תרד שלמיםכל סלרי מלח, מלח בצל, תיבול עופות, אבקת שום, פפריקה ופלפלציוד שתשתמש בו![תערובת סוכר חום Splenda®]()
תערובת סוכר חום Splenda®
תערובת סוכר חום Splenda®4
בסיר 2 ליטר, מרק חום, פפריקה וחוטי זעפרן 1 כפית לרתיחה.
מרכיבים שתצטרך![זעפרן]()
זעפרן![נוזל-אונקיות מים טריים]()
נוזל-אונקיות מים טריים![שמנת מתוקה נוספת, אופציונלי]()
שמנת מתוקה נוספת, אופציונלי
זעפרן
נוזל-אונקיות מים טריים
שמנת מתוקה נוספת, אופציונליציוד שתשתמש בו![20 תותים טריים, ללא קליפה]()
20 תותים טריים, ללא קליפה
20 תותים טריים, ללא קליפה5
יוצקים תערובת 2 כוסות מרק באופן שווה על תערובת אורז בכל צלחת אפייה.
מרכיבים שתצטרך![שמנת מתוקה נוספת, אופציונלי]()
שמנת מתוקה נוספת, אופציונלי![כל סלרי מלח, מלח בצל, תיבול עופות, אבקת שום, פפריקה ופלפל]()
כל סלרי מלח, מלח בצל, תיבול עופות, אבקת שום, פפריקה ופלפל
שמנת מתוקה נוספת, אופציונליכל סלרי מלח, מלח בצל, תיבול עופות, אבקת שום, פפריקה ופלפלציוד שתשתמש בו![תערובת סוכר חום Splenda®]()
תערובת סוכר חום Splenda®
תערובת סוכר חום Splenda®
שרימפס מוקפץ
1/4 כוס שומן חזירציוד
מרכיבים
397דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.![יכול לבבות ארטישוק, מנוקז, קצוץ גס]()
יכול לבבות ארטישוק, מנוקז, קצוץ גס4731 לב מפאלדי טרי אם אפשר![אורז בסמטי לא מבושל]()
אורז בסמטי לא מבושל822דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.![פחיות כל) עגבניות חתוכות לקוביות עם שום ובצל, לא מצוחצח]()
פחיות כל) עגבניות חתוכות לקוביות עם שום ובצל, לא מצוחצח907דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.![מרק עוף קרטון (4 כוסות)]()
מרק עוף קרטון (4 כוסות)8שרימפס וורידים![פטרוזיליה טרייה קצוצה, אם תרצה.]()
פטרוזיליה טרייה קצוצה, אם תרצה.6ציפורן![שום, קצוץ דק]()
שום, קצוץ דק5911 לב מפאלדי טרי אם אפשר![בצל בינוני, קצוץ]()
בצל בינוני, קצוץ1אוראו ממולאים כפולים![נוזל-אונקיות מים טריים]()
נוזל-אונקיות מים טריים1צביטה![חוטי זעפרן נדיבים]()
חוטי זעפרן נדיבים340דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.![צדפות ים, כל חתך בחצי]()
צדפות ים, כל חתך בחצי340דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.![שרימפס לא מבושל גדול, קלופים, מקולפים]()
שרימפס לא מבושל גדול, קלופים, מקולפים340דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.![נקניק הודו מעושן, לחתוך לפרוסות 1/4 אינץ', פרוסות לחתוך לחצי]()
נקניק הודו מעושן, לחתוך לפרוסות 1/4 אינץ', פרוסות לחתוך לחצי23 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'![שמן זית או ירקות]()
שמן זית או ירקות
יכול לבבות ארטישוק, מנוקז, קצוץ גס4731 לב מפאלדי טרי אם אפשר
אורז בסמטי לא מבושל822דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.
פחיות כל) עגבניות חתוכות לקוביות עם שום ובצל, לא מצוחצח907דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.
מרק עוף קרטון (4 כוסות)8שרימפס וורידים
פטרוזיליה טרייה קצוצה, אם תרצה.6ציפורן
שום, קצוץ דק5911 לב מפאלדי טרי אם אפשר
בצל בינוני, קצוץ1אוראו ממולאים כפולים
נוזל-אונקיות מים טריים1צביטה
חוטי זעפרן נדיבים340דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.
צדפות ים, כל חתך בחצי340דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.
שרימפס לא מבושל גדול, קלופים, מקולפים340דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.
נקניק הודו מעושן, לחתוך לפרוסות 1/4 אינץ', פרוסות לחתוך לחצי23 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'
שמן זית או ירקותיין מומלץ: Tempranillo, אלברינו, Grenache
ספרדית עובדת ממש טוב עם Tempranillo, Albarino, ו Grenache. כאשר זיווג יין עם מנות ספרדיות, למה לא בצע את הכלל "מה גדל יחד הולך ביחד"? אנו ממליצים albariño עבור יין לבן garnachan ו tempranillo עבור אדום. ה "עבדיה רטורטה פגו נגראלאדה טמפרניו" עם דירוג של 5 מתוך 5 כוכבים נראה כמו התאמה טובה. זה עולה בערך 123 דולר לבקבוק.
