פאל כבש הוא ללא גלוטן, חלב חינם, וראשוני מנה עיקרית. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 54 גרם חלבון 14 גרם של שומן, וסך הכל 460 קלוריות. המתכון הזה מכסה %47 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 4 מנות. אם יש לך עגבניות משומר, מרק עוף, עלי כוסברה קומץ וגבעולים רכים, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ב הבצל אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,Cupcakes תירס ממתקים כקינוח. נסו כבש Exohiko (כבש, תרד וגבינה ממולאת חבילות פילו), טלה קולורדו מחית בצל מקורמל עם תמצית שומר טלה, ו כבש צלוי עם רוטב כבש וקרום רוטב ענבים טרי (מתכונים דומים).
הוראות
1
מחממים שמן צמחי בתנור הולנדי גדול על חום גבוה עד מנצנץ.
מרכיבים שתצטרך
1 1/2 כפיות תבלינים מעורבים
ציוד שתשתמש בו
4 כוסות גבינת פפר ג'ק מגוררת, מחולקת
2
מוסיפים חצי כבש ומבשלים עד משחימים היטב על כל הצדדים, על 8 דקות, הפחתת חום אם השמן מתחיל לעשן בכבדות.
מרכיבים שתצטרך
אפונה קלופה, לא חובה
דַק-
3
העברה לצלחת גדולה. חזור עם אצווה שנייה של כבש.
מרכיבים שתצטרך
אפונה קלופה, לא חובה
4
להפחית את החום בינוני גבוה ולהוסיף בצל. לבשל, גירוד חתיכות של כבש את החלק התחתון של המחבת, עד בצל הם שקופים, על 4 דקות.
מרכיבים שתצטרך
1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק
אפונה קלופה, לא חובה
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונלי
5
מוסיפים ג ' ינג ' ר ושום ומבשלים עד ריחני, על 3 דקות.
מרכיבים שתצטרך
שום גויה®
1 כוס מירין, או סאקה מתוק
6
מוסיפים כמון, אבקת קארי, garam masala, כורכום, וקיין, ומבשלים, ערבוב, עד תבלינים הם ריחניים מאוד ולהתחיל לקחת על ניחוח אגוזים, על 4 דקות.
מרכיבים שתצטרך
בצל לבן, חתוך לקוביות
גארם מסאלה
כורכום
פרוסה אחת של פנצ'טה בעובי 2.5 ס"מ, קצוצה דק
צ'יפס קינמון וייטנאמי
בצל לבן או צהוב בינוני, 1 חתוך לרבעים ו-1 קצוץ
7
מוסיפים פתיתי צ 'ילי, צ' ילי מיובש, מכסה מנוע סקוטי ומערבבים לשלב. להחזיר כבש לסיר ומערבבים עד שה מצופה בתערובת תבלינים.
מרכיבים שתצטרך
בצל ספרדי, חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'
1 כוס שום קצוץ
ויסקי סקוטי
אפונה קלופה, לא חובה
ציוד שתשתמש בו
אפונה קפואה של GOYA®, מופשרת
8
יוצקים עגבניות חתוכות לקוביות ומניות עוף על כבש ומביאים לרתיחה. להפחית את החום נמוך ומבשלים עד כבש מבושל ומכרז באופן מלא, על 1 שעה.
מרכיבים שתצטרך
(הוציאו כבד וצוואר)
1/2 פאונד גבינת צ'דר חדה, חתוכה לקוביות
אפונה קלופה, לא חובה
9
כאשר הטלה הוא רך ורוטב מופחת, העונה לטעום עם מלח ופלפל.