פאל כבש
פאל כבש הוא ללא גלוטן, חלב חינם, וראשוני מנה עיקרית. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 54 גרם חלבון 14 גרם של שומן, וסך הכל 460 קלוריות. המתכון הזה מכסה %47 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 4 מנות. אם יש לך עגבניות משומר, מרק עוף, עלי כוסברה קומץ וגבעולים רכים, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ב הבצל אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,Cupcakes תירס ממתקים כקינוח. נסו כבש Exohiko (כבש, תרד וגבינה ממולאת חבילות פילו), טלה קולורדו מחית בצל מקורמל עם תמצית שומר טלה, ו כבש צלוי עם רוטב כבש וקרום רוטב ענבים טרי (מתכונים דומים).
הוראות
מחממים שמן צמחי בתנור הולנדי גדול על חום גבוה עד מנצנץ.
מוסיפים חצי כבש ומבשלים עד משחימים היטב על כל הצדדים, על 8 דקות, הפחתת חום אם השמן מתחיל לעשן בכבדות.
העברה לצלחת גדולה. חזור עם אצווה שנייה של כבש.
להפחית את החום בינוני גבוה ולהוסיף בצל. לבשל, גירוד חתיכות של כבש את החלק התחתון של המחבת, עד בצל הם שקופים, על 4 דקות.
מוסיפים ג ' ינג ' ר ושום ומבשלים עד ריחני, על 3 דקות.
מוסיפים כמון, אבקת קארי, garam masala, כורכום, וקיין, ומבשלים, ערבוב, עד תבלינים הם ריחניים מאוד ולהתחיל לקחת על ניחוח אגוזים, על 4 דקות.
מוסיפים פתיתי צ 'ילי, צ' ילי מיובש, מכסה מנוע סקוטי ומערבבים לשלב. להחזיר כבש לסיר ומערבבים עד שה מצופה בתערובת תבלינים.
יוצקים עגבניות חתוכות לקוביות ומניות עוף על כבש ומביאים לרתיחה. להפחית את החום נמוך ומבשלים עד כבש מבושל ומכרז באופן מלא, על 1 שעה.
כאשר הטלה הוא רך ורוטב מופחת, העונה לטעום עם מלח ופלפל.
מגישים עם כוסברה ואורז מאודה.