קושיקשה
מוכן ב55 דק.
מנות6
ציון בריאות7
מגזין

פאנקד את תפוחי אדמה מרוסקים

פאנקד את תפוחי אדמה מרוסקים
תפוחי אדמה מרוסקים Funked החוצה עשויים להיות רק מנות ראשונות אתה מחפש. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? ואינו מכיל גלוטן, ומתכון צמחוני יש 357 קלוריות, 3 גר' של חלבון, ו 31 גרם של שומן למנה. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. המתכון הזה מכסה %7 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. הכנת המנה לוקחת כ 55 דקות. אם יש לך מלח, חמאה, עירית, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. מתכונים דומים: תפוחי אדמה מרוסקים אדומים, ניפץ תפוחי אדמה חדשים, ו תפוחי אדמה מרוסקים.

הוראות

1
מחממים התנור ל 450 מעלות F.
ציוד שתשתמש בו
תנורתנור
2
שטוף את תפוחי האדמה.
מרכיבים שתצטרך
תפוח אדמהתפוח אדמה
3
מוסיפים את תפוחי האדמה לסיר גדול של מים מלוחים על חום בינוני. מביאים לרתיחה ומבשלים את תפוחי האדמה עד למכרז, על 10 עד 12 דקות,
מרכיבים שתצטרך
תפוח אדמהתפוח אדמה
מיםמים
ציוד שתשתמש בו
מחבת רוטבמחבת רוטב
4
מסננים תפוחי אדמה.
מרכיבים שתצטרך
תפוח אדמהתפוח אדמה
5
בקערה גדולה, לזרוק יחד את תפוחי האדמה, שאלוט, שמן זית ומלח ופלפל, לפי הטעם.
מרכיבים שתצטרך
מלח ופלפלמלח ופלפל
שמן זיתשמן זית
תפוח אדמהתפוח אדמה
שאלותשאלות
ציוד שתשתמש בו
קערהקערה
6
מוסיפים אותם למחבת רבע ואופים בתנור במשך 15 עד 20 דקות.
ציוד שתשתמש בו
תנורתנור
מחבתמחבת
7
הסר את תפוחי האדמה מהתנור, לאפשר להתקרר ולאחר מכן לרסק.
מרכיבים שתצטרך
תפוח אדמהתפוח אדמה
ציוד שתשתמש בו
תנורתנור
8
מחממים את השמנת, החמאה והשום בסיר בינוני על אש בינונית.
מרכיבים שתצטרך
חמאהחמאה
שוםשום
קרםקרם
ציוד שתשתמש בו
מחבת רוטבמחבת רוטב
9
מוסיפים את תפוחי האדמה המרוסקים ומתבלים במלח ופלפל, לפי הטעם. מערבבים לשלב, ולאחר מכן להעביר את תערובת תפוחי אדמה לקערה הגשה ומקשטים עם עירית.
מרכיבים שתצטרך
מלח ופלפלמלח ופלפל
תפוח אדמהתפוח אדמה
עיריתעירית
ציוד שתשתמש בו
קערהקערה