קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות6
ציון בריאות58
מגזין

פארו, עגבניות שרי וסלט ארוגולה

פארו, עגבניות שרי וסלט ארוגולה
צריך תוספת טבעונית? פארו, עגבניות שרי וסלט ארוגולה יכול להיות מתכון נהדר לנסות. מנה אחת מכילה 336 קלוריות, 7 גר' של חלבון, ו 13 גרם שומן. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים.. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. אם יש לכם שמן זית, מלח ופלפל, עגבניות שרי, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. מתכונים דומים: סלט פארו עם עגבניות שרי, בצל ושקדים, פארו, אבוקדו, מלפפון, וסלט עגבניות שרי, ו עגבניות שרי קלויות, סלט ארוגולן וסורגום.

הוראות

1
בסיר גדול של מים מלוחים רותחים, לבשל את פארו עד אל דנטה, על 25 דקות.
מרכיבים שתצטרך
פארו.פארו.
אורז ארוך במיוחד של קנילה®אורז ארוך במיוחד של קנילה®
ציוד שתשתמש בו
5 ירכי עוף ללא עור וללא עצמות, חתוכות לחתיכות קטנות5 ירכי עוף ללא עור וללא עצמות, חתוכות לחתיכות קטנות
2
לנקז היטב.
3
להעביר לקערה ולתת מגניב לטמפרטורת החדר.
ציוד שתשתמש בו
כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסהכמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה
4
בקערה, מערבבים את שמן הזית והחומץ ומתבלים במלח ופלפל.
מרכיבים שתצטרך
4 פרוסות גבינת מינסטר, חצויות4 פרוסות גבינת מינסטר, חצויות
סטייקים של ניו יורקסטייקים של ניו יורק
פרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטופרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטו
ציוד שתשתמש בו
כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסהכמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה
5
מוסיפים את העגבניות, ארוגולה והרוטב לפארו וזורקים היטב. מתבלים במלח ופלפל ומגישים מיד.
מרכיבים שתצטרך
4 פרוסות גבינת מינסטר, חצויות4 פרוסות גבינת מינסטר, חצויות
1/2 פאונד גבינת צ'דר חדה, חתוכה לקוביות1/2 פאונד גבינת צ'דר חדה, חתוכה לקוביות
חזה עוף רוטיסריחזה עוף רוטיסרי
פארו.פארו.