פארו, שעועית ירוקה, תירס, וסלט עגבניות אברהם לינקולן
תמיד כיף שיש עוד מתכון של תוספת, אז תנו הזדמנות ל פארו, שעועית ירוקה, תירס, וסלט עגבניות אברהם לינקולן. מנה אחת מכילה 104 קלוריות, 4 גרם של חלבון ו3 גרם של שומן. המתכון הזה מכסה %8 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 8 מנות. אם יש לכם שאלוט, עגבניות לינקולן אברהם, חומץ יין, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב טבעוני דיאט. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. מתכונים דומים: מה אברהם לינקולן אכל – פודינג לחם תפוחים, עוף, שעועית ירוקה, תירס, וסלט פארו עם גבינת עיזים, ו שעועית ירוקה, תירס וסלט עגבניות.
הוראות
1
מקום פארו בסיר גדול; לכסות עם מים 2 אינץ ' מעל פארו. מביאים לרתיחה. כיסוי, להפחית חום, ומבשלים 28 דקות.
מרכיבים שתצטרך
פארו.
אורז ארוך במיוחד של קנילה®
ציוד שתשתמש בו
5 ירכי עוף ללא עור וללא עצמות, חתוכות לחתיכות קטנות
2
מוסיפים שעועית למחבת; מבשלים 2 דקות או עד פריך במכרז.
מרכיבים שתצטרך
תוספות, אופציונלי
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונלי
3
לנקז ולשטוף עם מים קרים; לנקז.
מרכיבים שתצטרך
אורז ארוך במיוחד של קנילה®
4
שלב שאלוט ו 5 מרכיבים הבאים (דרך שום) בקערה בינונית, ערבוב היטב עם מקצף.