פודינג קיץ שזיפים וענבים

צריך קינוח ללא גלוטן וצמחוני? פודינג קיץ שזיפים ופירות יער יכול להיות מתכון מדהים ששווה לנסות. מתכון זה מספק 6 מנות. עם 213 קלוריות, 2 גר' של חלבון, ו 2g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %9 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו אוכמניות סל, מיץ לימון, סלסלות פטל ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. זה יהיה להיט בחג היום העצמאות שלך. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. מתכונים דומים: קיץ ברי פודינג שזיפים, פודינג לחם פירות יער, ו Puddings קיץ בודדים.

הוראות

קו שש כוסות רפרפת 3/4 כוס עם ניילון נצמד, עוזב 3 אינץ ' overhang מכל הצדדים. באמצעות חותך עוגיות 3 אינץ', לחתוך 1 עגול מכל פרוסת לחם; מילואים.

מרכיבים שתצטרך

3 3/4 כפות קמח רב תכליתי

48 סוכריות בגודל ביס של Skittles

2 כפיות ועוד 1/2 כוס סוכר, מחולקות

עגבניות, שטופות, קליפות דמויות נייר הוסרו

ציוד שתשתמש בו

צבעי מאכל ג'ל ורודים, ירוקים וכחולים

בצל צהוב, חתוך לשמיניות

מערבבים שזיפים וסוכר בסיר בינוני כבד. מערבבים מעל חום בינוני-נמוך עד סוכר מתמוסס וסירופ צורות. מבשלים עד שזיפים הם במכרז שקוף, ערבוב לעתים קרובות, על 5 דקות.

מרכיבים שתצטרך

עוגיות חמאה בקירור בשפופרת, מופרדים ומחולקים לרבעים

תערובת לעוגת שוקולד קנויה אחת, כמו שוקולד מריר לח במיוחד של בטי קרוקר, נאפית לפי הוראות הקופסה

3 תותים קפואים ללא סוכר

ציוד שתשתמש בו

5 ירכי עוף ללא עור וללא עצמות, חתוכות לחתיכות קטנות

מוסיפים את כל פירות יער; מבשלים עד פירות יער לשחרר את המיצים שלהם, ערבוב מדי פעם, על 5 דקות. מערבבים במיץ לימון. מגניב לטמפרטורת החדר.

מרכיבים שתצטרך

שרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקיים

ענבים אדומים ללא גרעינים

מסדרים 2 פרוסות שזיף מבושלות בתחתית כל כוס פודינג. שזיפים העליון בכל אחד עם 2 כפות תערובת פירות עם מיצים, ואז 1 לחם עגול. למעלה כל עם תערובת פירות הנותרים עם מיצים, חלוקת שווה.

מרכיבים שתצטרך

3 3/4 כפות קמח רב תכליתי

2 כפיות ועוד 1/2 כוס סוכר, מחולקות

אפרסק או נקטרינה, פרוסים