קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות24
מגזין

פודינג תירס

פודינג תירס
פודינג תירס יכול להיות רק תוספת שאתה מחפש. והוא יספק כ 4 מנות. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? זה מתכון ללא גלוטן יש 766 קלוריות, 51 גר' של חלבון, ו 54 גרם של שומן למנה. המתכון הזה מכסה %35 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש סוכר, פלפל, מונטריי ג'ק, ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול לעשות את זה. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. נסו פודינג תירס, פודינג תירס, ו פודינג תירס (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים את התנור ל-35
ציוד שתשתמש בו
סוכריות מצופות שוקולדסוכריות מצופות שוקולד
2
חמאה 8 על ידי 12 אינץ ' תבנית אפייה או אחר צלחת אפייה רדודה של בערך באותו גודל. במחבת בינונית לא דביקה, ממיסים את החמאה על אש נמוכה למדי.
מרכיבים שתצטרך
גרוטאות טריותגרוטאות טריות
ציוד שתשתמש בו
תערובת סוכר חום Splenda®תערובת סוכר חום Splenda®
3
מוסיפים את הבצל ומבשלים, ערבוב מדי פעם, עד שקוף, על 5 דקות.
מרכיבים שתצטרך
טורטיות קמח טריות, להגשהטורטיות קמח טריות, להגשה
4
מוסיף את הפלפלים ומבשלים, ערבוב מדי פעם, עד הפלפלים הם מכרז, על 5 דקות יותר. מערבבים את החזיר, מלח, פלפל שחור ומבשלים, ערבוב, במשך 1 דקה. להפריש להתקרר.
מרכיבים שתצטרך
2 קישואים בינוניים, פרוסים דק לאורך2 קישואים בינוניים, פרוסים דק לאורך
עם 4 גרם שומן או פחות למנה (מומלץ: ביסק עגבניות שמנמן של איימי)עם 4 גרם שומן או פחות למנה (מומלץ: ביסק עגבניות שמנמן של איימי)
זיתים ירוקים או שחורים מגולענים באיכות טובה, קצוצים גסזיתים ירוקים או שחורים מגולענים באיכות טובה, קצוצים גס
(או או רגיל)(או או רגיל)
חרדל מוכן, אופציונליחרדל מוכן, אופציונלי
5
בינתיים, לשלב את התירס וחצי וחצי בבלנדר או מעבד מזון מחית עד חלקה.
מרכיבים שתצטרך
תירס טרי או קפוא צהוב, לבן או יתד, מופשרתירס טרי או קפוא צהוב, לבן או יתד, מופשר
ציוד שתשתמש בו
עגבניות ירושה, קצוצות, לא חובהעגבניות ירושה, קצוצות, לא חובה
ליקריץ 42 מחרוזות אדומותליקריץ 42 מחרוזות אדומות
6
מוסיף את הביצים, סוכר, קאיין. להתמזג ביסודיות.
מרכיבים שתצטרך
פרוסה אחת של פנצ'טה בעובי 2.5 ס"מ, קצוצה דקפרוסה אחת של פנצ'טה בעובי 2.5 ס"מ, קצוצה דק
מיץ לימון, אופציונלימיץ לימון, אופציונלי
כמו למשל M&M'sכמו למשל M&M's
7
כפית את תערובת פלפל לתבנית אפייה מוכנה ולאחר מכן מפזרים את שקע מונטריי מעל.
מרכיבים שתצטרך
גבינת מונטרייגבינת מונטריי
כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (כ-2.5 ק"ג)כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (כ-2.5 ק"ג)
ציוד שתשתמש בו
תערובת סוכר חום Splenda®תערובת סוכר חום Splenda®
8
יוצקים את תערובת הביצים על כל.
מרכיבים שתצטרך
כמו למשל M&M'sכמו למשל M&M's
9
אופים עד שקיסם מוכנס במרכז הפודינג יוצא נקי, כ -40 דקות.
ציוד שתשתמש בו
מסטיק מנטהמסטיק מנטה
סוכריות מצופות שוקולדסוכריות מצופות שוקולד
10
וריאציות:: להשמיט את החזיר עבור גרסה ללא בשר, או להחליף אותו עם צ ' וריסו מבושל מתפורר עבור פודינג spicier.
מרכיבים שתצטרך
גבינת פלפל ג'ק מגוררת, מחולקתגבינת פלפל ג'ק מגוררת, מחולקת
חרדל מוכן, אופציונליחרדל מוכן, אופציונלי
11
המלצה ליין: חפשו מרלו עדין ופירותי מצ ' ילה. יינות אלה יש את המרקם הרך הנפלא וטעמי ברי בשלים אחד מצפה מרלו, יחד עם נימות ארציים במקצת כי יתחתן יפה עם התירס.
מרכיבים שתצטרך
(ניתן להחליף ציר עוף או ציר ירקות)(ניתן להחליף ציר עוף או ציר ירקות)
פיסטוקים קלויים ומלוחים קצוציםפיסטוקים קלויים ומלוחים קצוצים
6 עגבניות, קלופות וקצוצות6 עגבניות, קלופות וקצוצות
תירס טרי או קפוא צהוב, לבן או יתד, מופשרתירס טרי או קפוא צהוב, לבן או יתד, מופשר