קושירגיל
מוכן ב15 דק.
מנות5
ציון בריאות8
מגזין

פודינג תירס אני

פודינג תירס אני
פודינג תירס אני יכול להיות רק תוספת אתה מחפש. והוא מתאים להגשה ל 5 מנות סועדים.. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? ואינו מכיל גלוטן, ומתכון צמחוני יש 354 קלוריות, 16 גרם חלבון ו 19 גרם של שומן למנה. אם יש לכם מלח, בצל, גבינת צ'דר, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן הכנת המתכון כ 15 דקות. . בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון spoonacular די טוב של 43%. מתכונים דומים: פודינג תירס, פודינג תירס, ו פודינג תירס.

הוראות

1
מחממים תנור ל 375 מעלות F (190 מעלות C). מעט גריז תבשיל קדרה 2 ליטר.
ציוד שתשתמש בו
תבשיל קדרהתבשיל קדרה
תנורתנור
2
מטגנים את הבצל, פלפלים אדומים ושום בשמן זית.
מרכיבים שתצטרך
פלפל אדוםפלפל אדום
שמן זיתשמן זית
שוםשום
בצלבצל
3
מוסיפים את התירס וממשיכים לבשל.
מרכיבים שתצטרך
תירסתירס
4
בסיר אחר להביא את החלב לרתיחה ומערבבים לאט בקמח התירס. מבשלים במשך 2 עד 3 דקות כל הזמן ערבוב עד עבה.
מרכיבים שתצטרך
קמח תירסקמח תירס
חלבחלב
ציוד שתשתמש בו
מחבת רוטבמחבת רוטב
5
הסר מהחום, ולהוסיף מלח ופלפל לפי הטעם.
מרכיבים שתצטרך
מלח ופלפלמלח ופלפל
6
לטאטא את הביצים וחלבוני ביצה יחד ולאט לאט להוסיף אותם לתערובת קמח התירס. מערבבים בתערובת הבצל, גבינה מגורדת ופטרוזיליה לתוך תערובת קמח התירס. תערובת כפית לתוך תבשיל מוכן.
מרכיבים שתצטרך
גבינה קרועהגבינה קרועה
חלבוניםחלבונים
קמח תירסקמח תירס
פטרוזיליהפטרוזיליה
בצלבצל
ביצהביצה
ציוד שתשתמש בו
תבשיל קדרהתבשיל קדרה
מקציףמקציף
7
מפזרים למעלה עם גבינה מגוררת יותר שבבי טורטייה תירס כתוש.
מרכיבים שתצטרך
צ ' יפס טורטייה תירסצ ' יפס טורטייה תירס
גבינהגבינה
8
אופים במשך 40 עד 45 דקות או עד המשרד.
ציוד שתשתמש בו
תנורתנור