פוזול אפונה שחור עיניים עם חזיר וכרוב ירוק יכול להיות רק דרומי מתכון שאתה מחפש. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? מתכון ואינו מכיל גלוטן, וחלב יש 194 קלוריות, 20 גרם חלבון ו 3g של שומן למנה. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. המתכון הזה מכסה %20 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. לא הרבה אנשים באמת אהבו את המנה העיקרית. אם יש לך טריזים סיד, מלח, טומטילו, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ב פלחי סיד אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,פאי ליים קפוא כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. , שהוא מוצק. נסו Black Eyed Peas & Collard Greens, שירד ביצים עם שחור עיניים אפונה Salsan ו כרוב ירוק, ו כרוב ירוק בריא ואפונה שחורה על שיבולת שועל (מתכונים דומים).
הוראות
1
מטאטא Preheat.
ציוד שתשתמש בו
לתבלין (פובלנוס ישתנה בחריפותם
2
מניחים פלפל poblano על גיליון אפייה מרופדת בנייר כסף; מטגן 3 אינץ ' מחום 8 דקות או עד מושחר ו חרוך, פונה לאחר 6 דקות.
מרכיבים שתצטרך
12 עד 15 עגבניות, שטופות, קליפות דמויות נייר הוסרו
ציוד שתשתמש בו
טבעות פלפל חריף, פלפלי בננה פרוסים, לקישוט כריך
2 כוסות פירורי קרקר גרהם Honey Maid®
3
מניחים בשקית ניילון zip-top חובה כבדה; חותם.
ציוד שתשתמש בו
3 כוסות (6 אונקיות) בצל מטוגן מקורי של French's® או צ'דר
4
בואו לעמוד 15 דקות. לקלף ולהשליך את העור; להשליך זרעים, קרום, גזע. פלפל קוצצים גס; להפריש.
מרכיבים שתצטרך
לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ'
קישואים מאודים או מוקפצים קלות, להגשה
5
מחממים תנור הולנדי על חום בינוני גבוה. מחבת עם ספריי בישול.
מרכיבים שתצטרך
טרגון אופציונלי
ציוד שתשתמש בו
1 חבילת חמאה, ועוד 3 כפות מומסות להברשה
1 כוס תערובת לעוגה צהובה
6
להוסיף חזיר; לבשל 4 דקות, בראונינג מכל הצדדים.
מרכיבים שתצטרך
כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (בערך)
7
להוסיף 1 מרק כוס, מגרד מחבת כדי לשחרר חתיכות השחמה. מערבבים הנותרים 2 כוסות מרק, קצוץ poblano, ירקות, הבא 6 מרכיבים (דרך שום). מביאים לרתיחה; לכסות, להפחית את החום, ומבשלים 40 דקות או עד חזיר הוא רך. מערבבים אפונה, מלח ופלפל שחור; מבשלים, שנחשף במשך 5 דקות או עד מחומם היטב.
מרכיבים שתצטרך
עם 4 גרם שומן או פחות למנה (מומלץ: ביסק עגבניות שמנמן של איימי)
12 עד 15 עגבניות, שטופות, קליפות דמויות נייר הוסרו
בקבוק אחד (340 גרם) רוטב חמוץ מתוק, מחולק
ירוק
סזון גויה עם כוסברה ואנאטו
3 צנצנות (4 אונקיות כל אחת) פימיינטוס חתוכים לקוביות, מסוננים
ריזלינג, יין מבעבע, וzinfandel הם הבחירה העליונה שלי לדרום. באופן כללי, יש כמה כללים שיעזרו לך לשלב יין עם אוכל דרומי. ריזלינג ידידותי למזון או יין לבן נוצץ יעבוד עם מזונות מטוגנים רבים, בעוד זינפנדל הוא נהדר עם מזון צלוי. יין אחד אתה יכול לנסות הוא Chateau Ste. מישל ריזלינג. יש לו 4.4 מתוך 5 כוכבים ובקבוק עולה בערך 10 דולר.