פוזולה אדומה צמחונית עם שעועית אדומה

פוזול אדום צמחוני עם שעועית אדומה נטול גלוטן, וטבעוני מנה צדדית. מתכון זה מספק 8 מנות. עם 328 קלוריות, 12 גרם חלבון ו 10 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %22 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לך גרעיני תירס, מים, ציפורן טחון, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 1 שעה ו 10 דקות. נסו סיר חרס שעועית אדומה ואורז, בצל אדום כבוש, ו קארי אדום תאילנדי עם ירקות (מתכונים דומים).

הוראות

חותכים צ ' ילי לפתוח ולהסיר זרעים וורידים.

מרכיבים שתצטרך

1 כוס שום קצוץ

קישואים מאודים או מוקפצים קלות, להגשה

מחממים מחבת שטוחה או מחבת כבדה יבשה (לא nonstick) על חום בינוני עד חם, ולאחר מכן טוסט צ ' ילי, נפתח שטוח, 2 בכל פעם, על ידי לחיצה למטה והפעלה משני הצדדים עם מלקחיים, עד ריחני הקרביים לשנות צבע, על 1 דקה.

מרכיבים שתצטרך

1 כוס שום קצוץ

למריחה על טוסט אם רוצים

ציוד שתשתמש בו

עגבנייה פרוסה, אופציונלי

4 אונקיות גבינת חלב פרה מיושן באיכות גבוהה, כגון גבינת הדגל של ביצ'ר, מגוררת

שים צ ' יילס בקערה עם מים קרים לכסות ולתת לספוג עד רך, כ 20 דקות.

מרכיבים שתצטרך

1 כוס שום קצוץ

1 כוס גריסי פנינה לבנים

ציוד שתשתמש בו

כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון

בעוד צ ' ילי ספוג, לבשל בצל בשמן בסיר כבד 5-6 ליטר מעל חום בינוני, ערבוב מדי פעם, עד הזהב, 15-20 דקות.

מרכיבים שתצטרך

1 כוס שום קצוץ

1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק

דַק-

ציוד שתשתמש בו

אפונה קפואה של GOYA®, מופשרת

להעביר צ ' ילי עם מלקחיים לבלנדר (להשליך מים ספוגים) ולהוסיף שום, חומץ סיידר, כמון, אורגנו, 1/2 כפית מלח, סוכר, ציפורן, ומים כוס 1. להתמזג עד חלקה, על 1 דקה.

מרכיבים שתצטרך

2 כפיות מלח חם

עד 6 לחמניות המבורגר, מפוצלות, אופציונלי

1 כוס שום קצוץ

2 ו-3/4 כוסות שקדים שלמים, עם הקליפה וקלויים

שום גויה®

בצל לבן או צהוב בינוני, 1 חתוך לרבעים ו-1 קצוץ

תערובת לעוגת שוקולד קנויה אחת, כמו שוקולד מריר לח במיוחד של בטי קרוקר, נאפית לפי הוראות הקופסה

1 כוס גריסי פנינה לבנים

1/2 כוס יין מרסלה מתוק

ציוד שתשתמש בו

ליקריץ 42 מחרוזות אדומות

4 אונקיות גבינת חלב פרה מיושן באיכות גבוהה, כגון גבינת הדגל של ביצ'ר, מגוררת

מוסיפים פירה צ ' ילה לסיר ומבשלים, ערבוב, 5 דקות.

מרכיבים שתצטרך

1 כוס שום קצוץ

ציוד שתשתמש בו

אפונה קפואה של GOYA®, מופשרת

להוסיף הנותרים 5 כוסות מים, hominy, שעועית, קישואים, תירס, ו 1/2 כפית כל מלח ופלפל ולהביא לרתיחה. להפחית חום ומבשל, מכוסה חלקית, ערבוב מדי פעם, עד קישואים הוא מכרז, על 20 דקות. מתבלים לפי הטעם במלח ופלפל.

מרכיבים שתצטרך

4 פרוסות גבינת מינסטר, חצויות