קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות32
מגזין

פוי בויז שפמנון פריך

פוי בויז שפמנון פריך
צריך מחלבה חינם ומנה עיקרית פסקטריאנית? פוי בוי שפמנון פריך יכול להיות מתכון נהדר לנסות. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 596 קלוריות, 31 גר' של חלבון, ו 26 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %26 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מ finecooking.com יש 28 אוהדים. אם יש לך מיונז, מלפפון חמוץ שמיר, מלח ופלפל כשר, ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול לעשות את זה. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. עם כפית ציון של 88% המנה הזאת מעולה. מתכונים דומים: Po ' boys שפמנון, Po ' Boys שפמנון, ו בני פו שפמנון מצופה טורטייה.

הוראות

1
מיקום מתלה 6 אינץ ' מן broiler ולחמם את broiler על גבוה.
ציוד שתשתמש בו
לחמניות ארוחת ערב מדגנים מלאים, להגשהלחמניות ארוחת ערב מדגנים מלאים, להגשה
2
מערבבים את תערובת סלט הכרוב, מיונז, חומץ, סוכר וזרע סלרי בקערה בינונית; להפריש.מקציפים את הביצים בקערה רדודה רחבה עד מעורבב היטב. בקערה רדודה רחבה נוספת, לשלב את קמח התירס, 3/4 כפית. מלח, ו 1/4 כפית. פפר. עונת הדגים בכל רחבי עם 1/2 כפית. מלח ו 1/4 כפית. פפר. טובלים פילה בביצה כדי מעיל, לנער את העודף, ולאחר מכן לדלות אותו בתערובת קמח התירס, שוב לנער את העודף. חזור עם הפילה שנותר.מסדרים את הצדדים לחתוך לחמניות על תבנית אפייה וטוסט עד חום זהוב, 30 שניות.
מרכיבים שתצטרך
תערובת אטריות לבישול מהיר ורוטב שמנת ועיריתתערובת אטריות לבישול מהיר ורוטב שמנת ועירית
זרעי סלריזרעי סלרי
1 מלפפון אנגלי, קלוף, זרע ופרוס דק1 מלפפון אנגלי, קלוף, זרע ופרוס דק
בזיליקום טרי פרוס דק לא חובהבזיליקום טרי פרוס דק לא חובה
1 כף חרדל דיז'ון או דגנים מלאים1 כף חרדל דיז'ון או דגנים מלאים
8 (U-12) שרימפס8 (U-12) שרימפס
עד 8 שזיפיםעד 8 שזיפים
צ'דר טרי מגוררצ'דר טרי מגורר
ליקוריץ צהוב וירוקליקוריץ צהוב וירוק
למריחה על טוסט אם רוציםלמריחה על טוסט אם רוצים
(קיבלר)(קיבלר)
Cippolini, בצל מתוק איטלקי קטן בצורת שטוח, קלוף ופרוס דקCippolini, בצל מתוק איטלקי קטן בצורת שטוח, קלוף ופרוס דק
(צינור גדול)(צינור גדול)
ציוד שתשתמש בו
ציפוי וניל של Pillsbury® Creamy Supreme®ציפוי וניל של Pillsbury® Creamy Supreme®
להברשה ולטיגון בשמן עמוקלהברשה ולטיגון בשמן עמוק
3
הסר מהתנור וכבה את המטגן.
ציוד שתשתמש בו
1/4 כוס אגוזי פקאן קצוצים דק, בתוספת תוספת להגשה1/4 כוס אגוזי פקאן קצוצים דק, בתוספת תוספת להגשה
4
מחממים את השמן במחבת 10 אינץ ' על חום בינוני. עבודה בקבוצות במידת הצורך, לבשל את הפילה, פונה פעם אחת, עד הציפוי הוא זהב פריך ואת הדג מבושל דרך, 4 עד 5 דקות לכל צד.
מרכיבים שתצטרך
Cippolini, בצל מתוק איטלקי קטן בצורת שטוח, קלוף ופרוס דקCippolini, בצל מתוק איטלקי קטן בצורת שטוח, קלוף ופרוס דק
4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביותחבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות
5
להעביר את הפילה לתבנית אפייה נקייה מרופדת במגבות נייר ולהתחמם oven.To להרכיב, לארגן 2 פרוסות חמוצים על החצי התחתון של כל גליל. מעל כל אחד עם פילה, רבע של סלט כרוב, ואת החצי השני של הגליל.
מרכיבים שתצטרך
חסה עלה אדום, חתוכה לקוביות בגודל 2 אינץ'חסה עלה אדום, חתוכה לקוביות בגודל 2 אינץ'
עד 8 שזיפיםעד 8 שזיפים
ציוד שתשתמש בו
ציפוי וניל של Pillsbury® Creamy Supreme®ציפוי וניל של Pillsbury® Creamy Supreme®
ל-4 עלי בזיליקום טריים, פרוסים דקל-4 עלי בזיליקום טריים, פרוסים דק
1/4 כוס אגוזי פקאן קצוצים דק, בתוספת תוספת להגשה1/4 כוס אגוזי פקאן קצוצים דק, בתוספת תוספת להגשה
6
חותכים את נערי פו לשניים, ומגישים. הגשת הצעות
7
מגישים עם
8
תפוח אדמה מתוק מתובל פריסור לזרוק תוספת סלט כרוב לערבב עם שמן זית פשוט רוטב חומץ סיידר.
מרכיבים שתצטרך
נייר שחור טחון טרי, לפי הטעםנייר שחור טחון טרי, לפי הטעם
תערובת אטריות לבישול מהיר ורוטב שמנת ועיריתתערובת אטריות לבישול מהיר ורוטב שמנת ועירית
2 בטטות קטנות, קלופות וקצוצות2 בטטות קטנות, קלופות וקצוצות
1 צרור תרד טרי (בערך 3 כוסות)1 צרור תרד טרי (בערך 3 כוסות)
1
קלוריות
1
810, שומן
2
36, קלוריות שומן
1
330, שומן רווי
2
5, חלבון
3
35, שומן חד רווי
4
17, פחמימות
5
1360, כולסטרול
6
110, סיבים
7
צילום: סקוט פיליפס
8
דרג מתכון זה וצפה בסקירות
1
86, שומן רב בלתי רווי
2
12, נתרן

יין מומלץ: פינו גריג ' יו., Gruener Veltliner, פינו נואר

שפמנון בתפריט? נסה זיווג עם פינו גריג ' יו, Gruener Veltliner, ו פינו נואר. דגים מגוונים כמו יין, אז קשה לבחור יינות שהולכים עם כל דג. יין לבן פריך, כגון פינו גריג ' יו או גרינר ולטלינר, יתאים לכל דג לבן בטעם עדין. דגים בשרניים, בטעם חזק כגון סלמון וטונה יכולים אפילו להתמודד עם יין אדום בהיר, כגון פינו נואר. Santi Sortesele פינו Grigio עם 4.4 מתוך דירוג 5 כוכבים נראה כמו משחק טוב. זה עולה בערך 17 דולר לבקבוק.
Santi Sortesele Pinot Grigio
Santi Sortesele Pinot Grigio
גוון צהוב קש, מלווה באף ממוקד של אגס, משמש ופרחים לבנים. החיך הפירותי, עם התווים העליונים של פירות אבן, מראה בשלות ועגלגלות הנתמכים היטב על ידי חומציות אלגנטית ומתיקות, הבטחת גימור ארוך ומתמשך.