קושירגיל
מוכן ב33 דק.
מנות4
ציון בריאות33
מגזין

פול וסלט פקורינו

פול וסלט פקורינו
שעועית פאבה וסלט פקורינו עשויים להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? ואינו מכיל גלוטן, ומתכון צמחוני יש 353 קלוריות, 16 גרם חלבון ו 20 גרם של שומן למנה. מתאים ל-4 מנות. אם יש לכם בצל, שמן זית איכותי, מלח כשר, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן הכנת המתכון כ 33 דקות. נסו פול וסלט פקורינו, סלט פול עם פקורינו, ו פול וסלט פקורינו (מתכונים דומים).

הוראות

1
תראה איך להכין את המתכון הזה.
2
מביאים סיר גדול של מים מלוחים היטב לרתיחה מעל חום בינוני. מניחים קערה של מי קרח מלוחים על הדלפק. החביאו את פולי ה-fava במים הרותחים וצללו מיד לתוך מי הקרח המלוחים.
מרכיבים שתצטרך
פולפול
אורז ארוך במיוחד של קנילה®אורז ארוך במיוחד של קנילה®
ציוד שתשתמש בו
כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסהכמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה
אפונה קפואה של GOYA®, מופשרתאפונה קפואה של GOYA®, מופשרת
3
הסירו את המעטפת החיצונית הקשוחה מפול פול.
4
מערבבים את פול בקערה גדולה עם בצל, escarole, ואת פקורינו (להזמין כמה שבבי לקישוט).
מרכיבים שתצטרך
פולפול
אסקרולאסקרול
פקורינופקורינו
1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק
ציוד שתשתמש בו
כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסהכמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה
5
מוסיפים קצת חומץ יין אדום, קצת שמן זית ומלח, לפי הטעם. לזרוק מעיל הסלט עם הרוטב.
מרכיבים שתצטרך
1 כף בתוספת 1 כפית מלח כשר, נוסף לתיבול בשר1 כף בתוספת 1 כפית מלח כשר, נוסף לתיבול בשר
סטייקים של ניו יורקסטייקים של ניו יורק
1/2 כוס יין מרסלה מתוק1/2 כוס יין מרסלה מתוק
6
מסדרים את הסלט על צלחות הגשה העליון עם גבינה מגולח שמורות.
מרכיבים שתצטרך
חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'
7
אביב על צלחת!!!!