פולנטה עם פטריות מוקפצות ואספרגוס

פולנטה עם פטריות מוקפצות ואספרגוס נטול גלוטן, ומספק כ 4 מנות. מנה אחת מכילה 297 קלוריות, 18 גרם חלבון ו 10 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %16 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו שמן צמחי, פלפל, פטריות ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש בשמן צמחי אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת קפה אוכמניות # SundaySupper כקינוח. זה עובד היטב כמנה עיקרית. נסו פולנטה עם פטריות מוקפצות, פטריות מוקפצות עם פולנטה גבינה, ו פטריות בר מוקפצות מעל פולנטה גבינה שמנת (מתכונים דומים).