קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות6
ציון בריאות3
מגזין

פולנטה קרמית

פולנטה קרמית
תמיד כיף שיש עוד מתכון של תוספת, אז תנו הזדמנות ל קרמי פולנטאן. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? ואינו מכיל גלוטן, ומתכון צמחוני יש 148 קלוריות, 5 גר' של חלבון, ו 3g של שומן למנה. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. המתכון הזה מכסה %4 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לכם מלח גס כשר, פולנטה, חלב וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. מתכונים דומים: פולנטה קרמית, פולנטה קרמית, ו פולנטה קרמית.

הוראות

1
להביא את החומרים הראשונים 3 להרתיח כבדות בסיר גדול על חום בינוני גבוה.בהדרגה להקציף פולנטה. להפחית חום tolow; מבשלים עד חלקה ועבה, בוחשכמעט כל הזמן, כ 18 דקות.
מרכיבים שתצטרך
פולנטהפולנטה
ציוד שתשתמש בו
מחבת רוטבמחבת רוטב
מקציףמקציף
2
* נמכר בכמה סופרמרקטים וחנויות מזונות טבעיות ושווקים איטלקיים. Ifunavailable, להחליף כמות שווההקמח תירס צהוב רגיל; לבשל חצי זמן.
מרכיבים שתצטרך
קמח תירס צהובקמח תירס צהוב