קושיקשה
מוכן ב50 דק.
מנות6
ציון בריאות2
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

פופאוברס

פופאוברס
פופאוברס עשוי להיות רק תוספת אתה מחפש. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? למתכון צמחוני זה יש 166 קלוריות, 6 גר' של חלבון, ו 7g של שומן למנה. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. המתכון הזה מכסה %6 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לכם חמאה, קמח, מלח, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 50 דקות. . עם כפית ציון של 23% המנה הזאת די גרועה. מתכונים דומים: פופאוברס.

הוראות

1
מחממים תנור ל 425 מעלות F (220 מעלות C).
ציוד שתשתמש בו
תנורתנור
2
לרסס מחבת popover עם ספריי בישול nonstick.
מרכיבים שתצטרך
תרסיס בישולתרסיס בישול
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
3
מניחים מחבת על המדף המרכזי של התנור מחממים במשך 2 דקות.
ציוד שתשתמש בו
תנורתנור
מחבתמחבת
4
מערבבים קמח, מלח, ביצים, חלב וחמאה מומסת עד שזה נראה כמו שמנת כבדה, על 1 עד 2 דקות.
מרכיבים שתצטרך
שמנת כבדהשמנת כבדה
חמאהחמאה
קמח לכל מטרהקמח לכל מטרה
ביצהביצה
חלבחלב
מלחמלח
5
חותכים חמאה מקוררת ל 6 חתיכות אפילו.
מרכיבים שתצטרך
חמאהחמאה
6
מניחים 1 חתיכת חמאה בכל כוס ומניחים מחבת בחזרה לתנור עד שהחמאה מבעבעת (בערך 1 דקה).
מרכיבים שתצטרך
חמאהחמאה
ציוד שתשתמש בו
תנורתנור
מחבתמחבת
7
מלא כל כוס חצי מלא עם הבלילה ואופים 20 דקות. להפחית את החום ל 325 מעלות F (165 מעלות C) ואופים עוד 15 עד 20 דקות.
ציוד שתשתמש בו
תנורתנור