פופאוברס
פופאוברס עשוי להיות רק תוספת אתה מחפש. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? למתכון צמחוני זה יש 166 קלוריות, 6 גר' של חלבון, ו 7g של שומן למנה. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. המתכון הזה מכסה %6 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לכם חמאה, קמח, מלח, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 50 דקות. . עם כפית ציון של 23% המנה הזאת די גרועה. מתכונים דומים: פופאוברס.
הוראות
מחממים תנור ל 425 מעלות F (220 מעלות C).
לרסס מחבת popover עם ספריי בישול nonstick.
מניחים מחבת על המדף המרכזי של התנור מחממים במשך 2 דקות.
מערבבים קמח, מלח, ביצים, חלב וחמאה מומסת עד שזה נראה כמו שמנת כבדה, על 1 עד 2 דקות.
חותכים חמאה מקוררת ל 6 חתיכות אפילו.
מניחים 1 חתיכת חמאה בכל כוס ומניחים מחבת בחזרה לתנור עד שהחמאה מבעבעת (בערך 1 דקה).
מלא כל כוס חצי מלא עם הבלילה ואופים 20 דקות. להפחית את החום ל 325 מעלות F (165 מעלות C) ואופים עוד 15 עד 20 דקות.