פורטובלו ביצים אפויות

ביצים אפויות פורטובלו עשויות להיות רק ארוחת הבוקר שאתה מחפש. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 225 קלוריות, 12 גרם חלבון ו 18 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %24 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זמן הכנת המתכון כ 20 דקות. אם יש לך תרד, גבינת עיזים, שמן זית, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן ראשוני וצמחוני דיאט. מתכונים דומים: ביצים אפויות עם פורטובלו (HUEVOS CON PORTOBELLO), ביצי פורטובלו בנדיקט, ו ארוחת ערב הלילה: ביצים בכור המצרף (ביצים אפויות ברוטב עגבניות).

הוראות

הפעל את התנור לצלות. כובעי פטריות נקיים, ואם תרצה בכך, לגרד בקלילות את הזימים מתחת לכל כובע.

מרכיבים שתצטרך

8 פרוסות סלמי גנואה, קצוצות

ציוד שתשתמש בו

סוכריות מצופות שוקולד

מברשת פטריות משני הצדדים עם שמן זית, ומתבלים במלח ופלפל.

מרכיבים שתצטרך

12 פרוסות דקות של חזיר מבושל לחלוטין (בערך

8 פרוסות סלמי גנואה, קצוצות

3 כפות גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)

מניחים את צד הזימים על תבנית ומבשלים כ 3-5 דקות.

ציוד שתשתמש בו

שרימפס מוקפץ, קלוף

הסר מהתנור. הפעל את התנור עד 177°. הפעל את הפטריות מצד גיל ולהתחיל לבנות. ראשית, מניחים את התרד לתוך הכובע בניית הצדדים ויצירת באר באמצע, במידת הצורך, כדי להכיל את הביצה.

מרכיבים שתצטרך

8 פרוסות סלמי גנואה, קצוצות

ביצים, טרופים קלות או 1/2 כוס תחליף ביצה

כמו למשל M&M's

ציוד שתשתמש בו

סוכריות מצופות שוקולד

מוסיפים קצת גבינת עיזים ושוברים בזהירות ביצה אחת לבאר של כל אחד מכובעי הפטריות. עכשיו למקם אותם בחזרה לתוך שלך 350°f תנור ואופים במשך 15 עד 17 דקות תלוי כמה טוב עשה או שמש בצד למעלה אתה אוהב את הביצים שלך.

מרכיבים שתצטרך

גבינת עיזים